Letícia Braga

Voltei para casa

2011-11-23T21:56:00.000-08:00

Numa insônia dessas, aparentemente comum, pensei: Que vontade de escrever! Mas, onde...facebook e twitter não satisfaz....E eis que cai uma ficha bem sutil, meu blog, ora eu tenho um blog! Um não, dois!

Depois de ter abandonado o primeiro blog, este mesmo, para me lançar numa tentativa em vão de ter um outro blog para escrever só sobre um determinado assunto, (não foi tão em vão assim porque eu estava querendo aprender a mexer no wordpress e o novo blog foi a deixa) e o que aconteceu com este embrião de projeto? Não cresceu, não foi alimentado e está em coma literário....rssss

Na verdade essa ideia de circundar o blog num só foco e assunto não colou. Antes, tão acostumada a escrever sobre tudo...

Apesar de ter um blog como este, feliz por estar de volta!, a um tempinho razoável, mais ou menos 3 anos, nunca me senti uma blogueira. Nunca tive disciplina para fazer posts com frequência e muitos menos investia tempo em divulgá-los. Afinal, ter um blog e ser blogueira são coisas completamente diferentes!

E a dúvida que ficou no ar, o que fazer com o outro? Vai virar um ex? Daqueles que mantenho a amizade ou daqueles que excluo da vida? Por via das dúvidas vou deixar quieto, não incomoda mesmo, foi um relacionamento tão curto, nem deu tempo de me apegar... O nome até que era engraçadinho: Quem vê cara não vê publicidade, o coração da propaganda...

Bonitinho ou não, sei que não foi o suficiente para me inspirar.

Portanto, bem vindo novamente meu amor antigo!

Quer casar comigo?

Um outro lugar para chamar de meu, seu, nosso!

2011-06-26T14:54:00.000-07:00

Este blog leticiabraga.com foi criado com muito carinho. Cada post tem um significado especial para mim, tanto que gosto de reler cada um, não excluiria nenhum deles. Quem dirá excluir este blog. Meu primeiro filhotinho.

Com a vontade de explorar o wordpress criei um novo blog com outro nome e com temas relcionados à comunicação e marketing. Algo que também não era raro por aqui. Mas, agora vai ficar mais focado neste tipo de assunto só que lá: www.quemvecara.wordpress.com. O nome ainda não foi registrado por não ter certeza que continuará o mesmo.

Por isso, este é o motivo de não ter posts atualizados a um bom tempo. Não dá para deixar este espaço assim abandonando sem mais nem menos. Fica bem estranho para quem entra e vê aquela data do século passado nas publicações.

Já me estendi demais por aqui, era só para passar uma informação, é que está com cara de despedida, de adeus, e não dá vontade de parar de escrever aqui por saber que é o ultimo post...para um outro começo em outro lugar.

Por isso, aguardo cada futura visita e antiga na outra home sweet home.

Beijos, abraços e até breve!

Where good ideas come from?

2011-03-04T16:13:00.000-08:00

Um pouco de insônia não faz mal a ninguém...

2011-02-20T13:38:00.000-08:00

A insônia para mim é um estado emocional engraçado. Por exemplo, na maioria das vezes quando tenho insônia sinto muitas saudades, de muitas coisas.

Tenho vontade de me manifestar, de sair escrevendo para um amigo, criar um poema, ler um livro, sonhar acordada, vislumbrar o futuro, rever o passado, qualquer coisa que amenize e preencha essa saudade.

Pensando sobre isso durante uma noite em claro, achei curiosa essa sensação de saudade tão evidente e aflorada e percebi que na verdade este sentimento sempre esteve ali, só que escondido. É a noite, quando estou sozinha, que ele pode se manifestar. Durante o dia, não dá tempo para isso, os estímulos externos estão a todo vapor. Mas, a noite não, a única função e compromisso é descansar de tudo o que foi feito até então e dormir!

Quando o sono foge, não aparece, os sentimentos que não haviam aparecido por falta de oportunidade, que estavam embotados começam a vir à tona. Por isso mesmo, é muito comum neste horário refletir, criar, fantasiar. Os telefones não tocam, raros e-mails chegam, ninguém para interromper, imprevistos não acontecem, pouquíssimos estímulos exteriores.

É só você, consigo mesmo e o tempo que pode ser utlizado como bem quiser.

Um pouco de insônia não faz mal a ninguém...parafraseando uma música de Jorge Ben.

Insônia é a cafeína das lembranças...

De onde vem a comida que você come?

2011-02-16T19:08:00.000-08:00

O programa da Oprah desta semana está surpreendente com uma matéria bem realista sobre não comer carnes.

O interessante desta talentosa apresentadora é que ela sempre vai a fundo na matéria escolhida. As horas de duração são todas dedicadas a esclarecer, debater e conversar sobre o assunto em pauta, quase sempre muito relevante. É possível desta forma ver todos os lados da questão.

Neste dia estavam presentes uma escritora estadunidense, bem famosa por ter escrito alguns livros sobre a alimentação vegan, mais um escritor de livros sobre culinária e uma gerente de frigorífico. Foi lançado um desafio à centenas de famílias de ficarem uma semana sem ingerir cadáveres, ovos e lacticíneos. A escritora serviu como consultora às famílias que após um pouco de resistência toparam seguir suas dicas e foram com ela ao supermercardo. Eles compraram muita comida congelada e enlatados. Neste ponto não consigo achar que alguém vá gostar desta substituição. Quando se tira algo que não se gosta, que não faz bem a saúde não é preciso colocar nada no lugar, desde que se coma de tudo, nada vai faltar. A soja, o tofu, não são saborosos, não tem como deixá-los bom.

Parando de comer carne o ideal é usar a criatividade dentro da cozinha e não tentar encontrar algo pronto para substituir. É preciso acima de tudo comer bem, com prazer e agrandando em cheio ao paladar.

É muito comum encontrar vegans nos EUA. Eles são um pouco radicais pois não param de ingerir carnes primeiramente, já param de uma vez só de ingerir qualquer alimento de origem animal. Isto é muito mais difícil de se alimentar com tranquilidade no dia-a-dia. Ovos e leite não são consumidos em grande quantidade a ponto de fazerem muito mal. Geralmente vem junto a tortas salgadas, massas, queijos, iogurtes, etc.

A escritora e entrevistada comentou sobre o termo veganish, que são as pessoas que comem apenas um único tipo de carne, carne de peixe(fish).

A visita ao frigorífico com autorização para filmar o matadouro, raríssimo de se conseguir, foi o mais chocante. As imagens começam com milhares de bovinos juntos, com pouco espaço para andar, comendo sem parar cereais de milho, para engordar alguns quilos por dia até chegar ao ponto ideal para o abate. Eles saem de uma fazenda e ficam 20 dias, em média, no próprio local onde morrerão para se acalmarem. Já que o estado emocional pode interferir na qualidade da carne. É considerado o melhor frigorífico dos EUA por dar uma morte digna e humanizada aos animais. Isto chega a ser revoltante. Existe uma forma humanizada de matar alguém? Isto é questão de rever conceitos. Desde quando tirar a consciência de um ser vivo para que ele não tenha consciência que vai ser sacrificado é digno? Com certeza existe formas ainda mais brutas e estes locais não permitiram a filmagem.

Oprah fez questão de frisar que era importante as pessoas saberem de onde vem o alimento que elas ingerem. Por exemplo, o hamburguer é produzido após a trituração dos restos dos animais. Primeiro tiram as partes conhecidas e vendidas e da sobra, entanda sobra por pedaços de estômago, pele, gordura, ossos, etc, é feito um bolo disso tudo e prensado até o formato de hamburguer, só assistindo para saber. É no mínimo de se pensar duas, três, quatro vezes, antes de comer qualquer tipo de carne. Isto foi de imensa utilidade já que existe uma grande parte da população norte americana viciada em fast food.

O resultado do desafio foi interessante. Alguns se sentiram tão bem que estenderão de uma semana para um mês a dieta vegan, outros vão retornar ao antigo estilo alimentar porém com redução do consumo de carnes e uma pequena parte desistiu no meio do caminho. O fato de acrescentar soja e tofu ao cardápio deve ter sido um fator crucial contra o sucesso absoluto da alimentação sem carnes. Não deve ser fácil e nem agradável comê-los quase todos os dias! Talvez, com apenas o incremento de temperos, leguminosas, massas bem elaboradas, hortaliças, grãos, bons queijos, etc, enfim, com uma série de opções que não foram exploradas a contento, os participantes teriam tido maior satisfação alimentar.

Oprah e seu programa valem todo o prestígio que tem, compartilham ótimas informações à sociedade e contribuem para torná-la ainda melhor, com pessoas mais lúcidas e conscientes.

Não se acostume

2011-02-01T04:42:00.000-08:00

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.

Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.

Se achar que precisa voltar, volte!

Se perceber que precisa seguir, siga!

Se estiver tudo errado, comece novamente.

Se estiver tudo certo, continue.

Se sentir saudade, mate-a.

Se perder um amor, não se perca!

Se o achar, segure-o!

Fernando Pessoa

Doesn't it beautiful!?

Recebi este poema impresso junto a uma correspondência da Unidade Kobrasol do Método DeRose no mês de janeiro. E, desde então, tenho ele em meu quarto sob minha mesa de trabalho/estudo.

Sempre é gostoso reler.

Ter noção ou saber?

2011-01-28T10:18:00.000-08:00

Encontrei há pouco tempo um post muito interessente do Instrutor Felipe Lengert, de Curitiba.

É sobre o enriquecimento de nosso vocabulário para entendermos melhor a cultura que nos cerca.

Reproduzo-o abaixo na íntrega. Copy and past:

Certas pessoas têm o privilégio de serem criadas num ambiente cultural e intelectual bem acima da média, e o efeito disso é que estas pessoas são na maioria das vezes elegantes, educadas e refinadas, sem que precisem se esforçar para isso. O problema é que quase sempre a linguagem utilizada por elas é tão mais rica, que nós, seres em evolução, ficamos patinando para entender cada palavra do seu vasto vocabulário. Este é o caso do DeRose. Conforme suas próprias palavras:

“…a educação recebida da família em que nascera contribuiu para criar uma falta de diálogo entre mim e o mundo real.
Desde a infância, como era de se esperar, surgiram alguns problemas de ajustamento cultural. No colégio havia uma flagrante diferença de vocabulário entre o que aprendera no seio da família e a linguagem mais popular que escutava dos colegas e professores.
Esse fato acentuava a desagradável sensação de ser diferente. Somente depois dos trinta anos de idade, conheci um provérbio que diz: diferente não é gente. Lembrei-me da Revolução Francesa e de outras revoluções, e decidi ser gente, igual a todo o mundo. Simplifiquei o vocabulário, permiti-me alguns erros consagrados pelo uso coloquial e pronto: comecei a ser aceito por todos. O mimetismo funcionara razoavelmente. Apesar de persistir eventualmente o estigma de avis rara, daí para a frente as coisas melhoraram bastante.”

Mesmo com as simplificações de vocabulário, não é tarefa simples compreender suas palavras. Para aqueles estudiosos que, como eu, não têm um vocabulário tão vasto, estou criando este pequeno glossário que facilita um pouco as coisas.

Glossário

abnegação
“…com abnegação e sacrifício se preciso for, sem esperar agradecimentos, lucros ou vantagens de qualquer espécie, porém, dando de mim todo o meu empenho.” (Juramento do Yôgin)
Dic.: 1. Desinteresse, renúncia, desprendimento, devotamento. 2. Sacrifício voluntário do que há de egoístico nos desejos e tendências naturais do homem, em proveito de uma pessoa, causa ou idéia.

agruras
“…para suportar as agruras e vicissitudes do dia-a-dia.” (Menssagem de Amor)
Dic.: 1. Aspereza, escabrosidade. 2. Amargura, desgosto, dissabor.

alfarrábio
“…indicadas pelos antigos alfarrábios,..” (O Incenso)
Dic.: 1. Livro antigo ou velho.

antolhos
“É preciso ler e viajar bastante para esgarçar os antolhos que espremem a nossa inteligência.” (Blog do DeRose)

Dic.: 1. Pala com que se resguardam contra a luz os doentes. 2. Peças de couro ou de outra matéria opaca que se colocam ao lado dos olhos das cavalgaduras, limitando-lhes o âmbito de visão, para que não se espantem.
# ter antolhos – ser limitado intelectualmente.

assaz
“…uma tarefa assaz árdua.” (Uma Viagem aos Himalayas)
Dic.: 1. Bastante, suficientemente.

asseio
“…para cuidar do asseio de teu Templo Interior.” (Menssagem da Meditação)
Dic.: 1. Limpeza, higiene. 2. Perfeição, apuro, correção. 3. Esmero no vestir.

austeridade
“A austeridade de manter a fidelidade e lealdade ao seu Mestre…” (Código de Ética do Yôgin)
Dic.: 1. Qualidade ou caráter de auster. 2. Inteireza de caráter; severidade, rigor.

celibato
“O yama brahmáchárya não obriga o celibato nem a abstinência do sexo para os yôgins que seguirem a linha tântrica.” (Código de Ética do Yôgin)
Aqui uma curiosidade, celibato literalmente significa uma pessoa solteira, que pode ou não ter relações sexuais, e portando não precisa manter-se casta. Tanto é que em francês a palavra célibataire significa apenas solteiro.

deletério
“…sem a interferência deletéria dos egos,..” (Você Está Insatisfeito?)
Dic.: 1. Que destrói. 2. Nocivo à saude. 3. Corruptor.

diletante
“…e então, os diletantes yôgins,..” (O Despertar da Consciência Cósmica)
Dic.: 1. Amador ou apreciador apaixonado, especialmente por música.

diligente
???

Dic.: 1. Ativo, zeloso, aplicado. 2. Ligeiro, rápido.
Muitas vezes traduzimos o termo abhyása, do sânscrito, como prática diligente. Literalmente, abhyása designa a repetição de um exercício ou hábito.

espezinhar
“…espezinhe no chão a minha vida.” (Imprecação com os Salmos de David)
Dic.: 1. Calcar os pés; pisar. 2. Oprimir, tiranizar, vexar. 3. Tratar com desprezo ou desdém; humilhar, rebaixar.

estultícia
“…e nada terás a divulgar, somente tua vã estultícia.” (Advertência aos Neófitos)
Dic.: 1. Qualidade ou procedimento de estulto, estultice.
Aliás, um estulto é: 1. Tolo, néscio, imbecil, insensato, inepto, estúpido.

ferino
“Se tua língua é ferina,..” (Vade Retro…)
Dic.: 1. Semelhante a fera. 2. Cruel.

fugaz
“Como pode ser tão prazeroso este fugaz hiato…” (Yôganidrá)
Dic.: 1. Que foge com rapidez, rápido, veloz, fugitivo.

ignóbil
“…só poderia ministrá-lo a preços ignóbeis quem tivesse uma outra forma de sustento…” (Código de Ética do Yôgin)
Dic.: 1. Sem nobreza; objeto, vil.

imprecação
“Imprecação com os Salmos de David” (texto com o mesmo título)
Dic.: 1. Ato de imprecar. 2. Rogo, súplica. 3. Praga, maldição.
E o que vem a ser imprecar? 1. Pedir (a um poder superior) que envie sobre alguém (males ou bens) 2. Pedir ou rogar com instância. 3. Rogar pragas a alguém. 4. Dizer pragas.

indelével
“…trazem no semblante os vincos indeléveis da infelicidade incurável,..” (Vamos, Criatura!)
Dic.: 1. Que não se pode delir. 2. Que não pode ser apagado, durável; indestrutível. 3. Que não será apagado da memória, inesquecível.

inefável
“…que teus olhos sorriam de inefável regozijo.” (Menssagem de Amor)
Dic.: 1. Que não se pode dizer por palavras, indizível. 2. Encantador, inebriante.

inescusável
“Inescusável é dirigir tal conduta contra um professor de Yôga.” (Código de Ética do Yôgin)
Dic.: 1. Obrigatório, que não se pode arrumar desculpas (escusas) para não fazer. 2. Indesculpável.

inexorável
“…uma lei que virá inexorável cobrar a quem deve…” (Advertência aos Neófitos)
Dic.: 1. Que não se move a rogos; não exorável, implacável, inabalável. 2. Austero, reto, rígido.

assidão
“Quanto bem estar pode estar contido em alguns minutos de lassidão!” (Yôganidrá)
Dic.: 1. Qualidade ou estado da lasso. 2. Prostração de forças, prostração, cansaço, fadiga. 3. Tédio, fastio, enfastiamento.

lato sensu
“Deve ser entendido lato sensu.” (Código de Ética do Yôgin)
Quando queremos dizer que aquilo deve ter um sentido amplo.

mácula
“…ele é puro e sem mácula.” (Menssagem de Amor)
Dic.: 1. Nódoa, mancha. 2. Desdouro, deslustre, labéu. 3. Estigma, ferrete.

membrana pituitária
“…permitindo imediata absorção pela membrana pituitária.” (O Incenso)
Dic.: 1. Membrana que envolve as fossas nasais e desempenha funções olfativas.

orbe
“E este, o meu orbe.” (As Árvores e as Pedras)
Dic.: 1. Esfera, globo, redondeza. 2. Corpo celeste, planeta, esfera, astro. 3. Mundo. 4. Terra, país, nação, domínio.

opulência
“Contudo, a opulência é um roubo tácito.” (Código de Ética do Yôgin)
Dic.: 1. Abundância de riquezas. 2. Luxo, fausto. 3. Grandeza, esplendor.

pernicioso
“…pois são perniciosas e podem contagiar os outros…” (Um Tranco do Mestre)
Dic.: 1. Mau, nocivo, ruinoso.

preâmbulo
“O problema é o preêmbulo da solução.” (Sutras)
Dic.: 1. Fase preliminar. 2. Relatório que antecede uma lei ou decreto 3. Parte preliminar em que se anuncia a promulgação de uma lei ou decreto.

preceptor
“…o testemunho dos Preceptores do Yôga Antigo.” (Juramento do Yôgin)
Dic.: 1. Aquele que ministra preceitos ou instruções; aio, mestre, mentor. 2. Professor encarregado da educação de crianças no lar.

primevo
“…o musgo primevo que lhes vestia,..” (As Árvores e as Pedras)
Dic.:1. Relativo aos tempos primitivos. 2. Antigo, primitivo.

sobrepujar
“…enquanro o Homo Malignus sobrepujou e sobreviveu.” (Fábula sobre a Síndrome de Caim)
Dic.: 1. Exceder em altura; sobrelevar. 2. Exceder em valor, importância, número, etc. 3. Vencer, ou levar vantagem. 4. Sobressair, destacar-se.

tácito
“Contudo, a opulência é um roubo tácito.” (Código de Ética do Yôgin)
Dic.: 1. Silencioso, cadado. 2. Implícito.

umbral
“Meu Minotauro foi o Senhor do Umbral.” (O Despertar da Consciência Cósmica)
Dic.: 1. Ombreira (de construções). 2. Limiar, entrada.

vade retro
(início do livro Menssagens)
É uma expressão latina que significa “vá para trás”, “recue”‘, “afaste-se”.

vanidade
“…longe de mim tal vanidade.” (Vade Retro…)
Dic.: 1. Caráter ou qualidade do que é vão; vaidade, estultícia.

vênia
“…com cuja vênia e com respeito invoquei,..” (Juramento do Yôgin)
Dic.: 1. Licença, permissão, consentimento. 2. Desculpa, absolvição, perdão. 3. Reverência com a cabeça em sinal de cortesia.

vicissitudes
“…para suportar as agruras e vicissitudes do dia-a-dia.” (Menssagem de Amor)
Dic.: 1. Mudança das coisas que se sucedem; alternativa, alternância. 2. Eventualidade, acaso, azar. 3. Revés. 4. Instabilidade das coisas; volubilidade.

votivo
“Coloca ao Oriente uma chama votiva…” (Menssagem da Meditação)
Dic.: 1. Relativo a voto. 2. Ofertado em cumprimento de voto ou promessa.
Você pode sugerir novos verbetes através dos comentários abaixo. As citações são todas do DeRose e entre parenteses está identificado o texto de onde ela foi retirado.

Muito bom este post Felipe!

Como existe uma diferença entre ter noção e saber.

Fonte: http://lapidatio.wordpress.com

A Book

2011-01-25T17:40:00.000-08:00

Tenho o hábito e o amor pela leitura cultivados desde muito cedo. Mas, confesso que isto tem sido prejudicado pelo novo hábito que adquiri, o de ler blogs. Esse tipo de leitura fornece várias distrações para minha mente, imagens, formas, movimentos, enfim, mais estímulos. Enquanto a leitura de um livro exige foco, sem alimentar a mente com dispersões visuais. Conta-se muito mais com a imaginação e a concentração para uma absorção mais efetiva do conteúdo.

Tem surgido blogs incríveis e escritos por amigos que valem a pena a dedicação de alguns minutos à sua apreciação. Porém, sem deixar de lado os livros que não merecem ficar parados e acumulando poeira.

Enquanto pela internet podemos saber um pouco de tudo, com os livros podemos saber muito sobre um determinado assunto. Ainda assim é necessária a releitura do título afim de melhor por em prática o aprendizado. E raramente relemos um texto postado um um blog.

Blogs são entretenimento e livros são discernimento.

Nenhum é melhor do que o outro, são coisas diferentes que merecem ser cultivadas cada uma à sua maneira e com o seu propósito.

Entendido Letícia?

Ajuda ao RJ de Florianópolis - COLABORE HOJE!

2011-01-17T15:39:00.000-08:00

Imagem extraída do Diário Catarinense

Sabe quando algo acontece no planeta e você sente aquela vontade de ajudar e não sabe como e por onde começar?

Para quem mora em Florianópolis e sensibilzou-se com a maior tragédia climática ocorrida no Brasil, especificamente na região serrana do Rio de Janeiro, pode ajudar, colaborar e imediatamente.

Todas as Escolas do Método DeRose viraram posto de coleta para doações de suprimentos a serem envidados pela Cruz Vermelha, Defesa Civil, entre outras.

Procure a Unidade mais próxima de você:

- Unidade Av. Rio Branco, 533 sala 4.

- Unidade Trindade, Lauro Linhares, 1791.

- Unidade Beiramar, Av. Mauro Ramos, 1509.

- Centro Cultural Kobrasol, Rua Ademar da Silva, 668.

Para encontrar outras escolas espalhadas pelo Brasil consulte o site: www.metododerose.org

Lembre-se de fazer a sua parte no ritmo DeRose, é o ritmo que dá tempo de as coisas acontecerem, de quem está na frente, de pessoas pró-ativas e que não esperam acontecer.

Prioridades de doações em ordem de importância:
- Água mineral.
- Alimentos não perecíveis.
- Produtos de limpeza.
- Produtos de higiene.

Vamos lotar um caminhão de mantimentos e encher a vida de muitos com solidariedade, carinho e compaixão. Vamos devolver as necessidades básicas às famílias atingidas para elas que possam retomar suas vidas com dignidade.

O que é o Método DeRose

2011-01-11T05:44:00.000-08:00

O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma.

Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.

Precisamos esclarecer que o foco do Método não é oferecer benefícios, uma vez que cada um tem suas expectativas pessoais e seria inadequado afirmar que poderia suprir a todas. Os eventuais resultados são apenas consequências de uma filosofia de vida saudável.

Os fundamentos da proposta cultural concebidas pelo Método vem sendo difundidos há mais de cinco décadas.

O Método aponta os mecanismos para se obter uma boa qualidade de vida, objetivo perseguido pela maioria dos profissionais nos dias de hoje. Por meio de reeducação comportamental, uma alimentação saudável, boas relações humanas, boa forma e boas maneiras pode-se conseguir a otimização da vitalidade, produtividade e administração do stress.

Graças ao alcance de sua proposta, transformou-se em mais do que simplesmente um curso, e passou a constituir uma cultura, um estilo de se viver. Seu aspecto fundamental é o alcance do bem-estar pessoal. Para atingir essa meta, diversas ferramentas são utilizadas, entre elas, técnicas respiratórias, técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, além de procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.

O Método foi desenvolvido e é indicado para adultos jovens em uma faixa etária que vai dos 18 aos 58 anos.

É praticado em várias regiões do Brasil, Argentina, França, Inglaterra, Itália, Espanha, Portugal e Estados Unidos.

Video: DeRose Method all over the world

Playlist Letra e Música

2010-12-13T07:57:00.000-08:00

Boa empolgante semana!

Every breath you take

2010-12-13T04:32:00.000-08:00

Every breath you take

Every move you make

Every bond you break

Every step you take

I'll be watching you

Every single day

Every word you say

Every game you play

Every night you stay

I'll be watching you

Oh can't you see

You belong to me

How my poor heart aches with every step you take

Every move you make

Every vow you break

Every smile you fake

Every claim you stake

I'll be watching you...

Uhulll Sting, the man...

Comunicação assertiva

2010-11-30T17:34:00.000-08:00

Nasce mais um poema de amor

2010-11-28T20:01:00.000-08:00

Quero a vida ao lado do meu amor em que os dias sejam coloridos e o rosa faça patina com a cor de cada dia.

Quero uma vida verde de saúde e longevidade para o nosso corpo e o nosso romance.

Que esse cultivado amor seja a fonte de nossa inspiração para vencer todos os desafios sem perder o brilho nos olhos e na pele.

Que as noites sejam azul profundas, por vezes vermelhas incandescentes.

Noites violetas que transmutam o conhecimento de um através do outro em ouro em pó de sabedoria em viver lado a lado e conviver com arte e beleza.

Quero a vida ao lado do meu amor com notas de jasmin, roupas de cetim, livros que formem escadas e palavras que formem pontes.

Que essas pontes sejam a obra prima do nosso amor.

Ao lado do bem amado, quero o colo esperado, o sorriso ofertado, o beijo molhado...

Quero carinhos sem fim.

E, que isto seja sempre o amor que eu escolhi para mim.

Hipocrisia

2010-11-28T06:27:00.000-08:00

Os últimos acontecimentos no Rio de Janeiro contra o narcotráfico com uma das ações mais eficazes da polícia para erradicar esse problema social é digno de praticamente todas as pautas brasileiras e algumas até estrangeiras.

Agora que a polícia está fazendo a sua parte, em casa cada cidadão deve fazer a sua. Parar de consumir as drogas que financiam o tráfico. O fato é: Enquanto tiver demanda do produto existirão pessoas querendo lucrar com isso e que tem a facilidade de fazê-lo. Uns por falta de outra opção outros por ambição pelo dinheiro a qualquer custo. A campanha agora é para pararem de consumir.

Chega de pensar que ser consumidor não é ilegal, que é tranquilo e não prejudica a família e a sua vida pessoal e profissional. A sua talvez não. Mas, prejudica a família do traficante que morreu baleado para levar a droga até o consumidor. Essa situação de hoje na cidade maravilhosa tem sido motivo de muito orgulho aos brasileiros. Quem agora vai cantar, criar letras de música, falando mal da polícia e a favor das drogas? Ainda assim se as pessoas não pararem de vez de consumir a droga nada vai mudar de fato. Outros novos traficantes irão surgir e aproveitar essa oportunidade de trabalho e lucro.

Há sempre aquela frase que diz que devemos nivelar por cima. Se existe um problema muito sério com os morros e favelas cariocas, com pessoas de baixa escolaridade, baixo nível social, que vivem e trabalham em quadrilhas de traficantes sustentadas pelos que são de alto poder econômico e social e infelizmente são os que compram, alimentam e matém essa indústria, quem deve reagir para mudar essa situação? Vamos esperar que os excluídos sociais decidam por vontade própria sair do círculo vicioso de ganhar dinheiro por um procura incessante pelas drogas ou que os, muitas vezes, formadores de opiniões, famosos, incluídos sociais não encomendem mais drogas e estimulem a todas a não fazê-lo?

Já foi falado e mostrado muito abertamente no filme Tropa de Elite quem são os verdadeiros culpados disso tudo. Falta agora além do filme, os jornais e toda mídia insistir nisso até que muitos sintam-se culpados e com vergonha de terem tido uma parcela de responsabilidade no que está acontencendo. É por muito a mão na consciência! Porém, vale a pena!

Vamos mudar de vez a história da humanidade e evoluir. Cada grupo evoluindo de uma vez. Os policiais evoluiram. Qual grupo será o próximo?

Breathing

2010-11-17T11:14:00.000-08:00

Extraí do blog do Método DeRose Alphaville esta entrevista com o Educador DeRose sobre respiração. Está muito boa. Confira!

1 – Qual é a importância do processo de entrada e saída de ar do nosso corpo?

Nós podemos permanecer algumas semanas sem comida, alguns dias sem água, mas só alguns segundos sem ar. Alguns resistem 120 segundos (dois minutos) outros um pouco mais, mas esse pequeno lapso sem bombear oxigênio para dentro do nosso corpo nos mostra o quanto o ar é vital para o nosso organismo. Engana-se quem pensa que o processo respiratório ocorre apenas pelas chamadas “vias respiratórias “. A respiração se processa em grande parte pela pele, motivo pelo qual se cobrirmos toda a pele com uma tintura impermeável, o indivíduo pode morrer. Também precisamos levar em consideração a necessidade de eliminação do gás carbônico e resíduos que são eliminados na expiração.

2 – É verdade que quando somos bebês respiramos perfeitamente e, com o passar do tempo e os problemas do dia-a-dia, passamos a respirar errado?

Quando nascemos, respiramos por instinto como os outros animais, uma respiração plena, utilizando a capacidade total dos pulmões. Com o passar do tempo nossa respiração passa a ser comprometida pela educação, os cintos, soutiens, roupas apertadas, má postura bípede e – acima de tudo – uma cultura equivocada de que, para efetuar uma boa inspiração, é preciso pôr a barriga para dentro (“Barriga para dentro, peito para fora”). Ora, ao retrair e comprimir o abdomen impedimos que o diafragma baixe, liberando mais espaço na base dos pulmões, justamente onde esses órgãos têm a maior capacidade. Mais tarde, as pessoas acabam contratando um instrutor que as ensine a respirar corretamente, outra vez.

3 – Quais os problemas que isso pode provocar?

Uma boa respiração contribui para a perfeita oxigenação do sangue e consequentemente das células de todo o corpo, inclusive do próprio cérebro, o órgão que mais consome oxigênio em todo o organismo. Os problemas decorrentes da má respiração, sem dúvida, são o agravamento de enfermidades respiratórias ou seu surgimento naqueles que ainda não apresentavam um histórico dessas enfermidades. Até a pele e o cabelo sofrem alterações para melhor ou para pior, dependendo da qualidade da respiração do indivíduo. No caso dos desportistas, uma respiração errada pode ser a diferença entre o podium e o anonimato. No caso dos estudantes, pode ser a diferença entre ser aprovado ou reprovado. No caso dos profissionais, pode ser a diferença entre a criatividade e agilidade mental que conduzem ao sucesso ou, na falta dessas faculdades, o fracasso. Respirar bem pode ser a diferença entre uma boa e uma má qualidade de vida.

4 – Para quais finalidades podemos usar as técnicas de respiração?

As técnicas de respiração podem ser aplicadas para uma infinidade de resultados. A hiperventilação, através de uma insuflação de mais oxigênio no cérebro produz um estado de euforia, sempre bem-vinda no ambiente familiar, afetivo ou de trabalho, principalmente nos momentos em que precisamos de um “gás” e não sabemos de onde tirá-lo. Ele está aí mesmo à nossa disposição, mediante uma respiração mais eficiente.

Outra ocorrência no aprendizado das técnicas de respiração é a administração do stress. Aquele recurso que a sabedoria popular recomenda: respire dez vezes antes de tomar uma decisão importante ou antes de perder as estribeiras.

Mas o mais interessante é que por meio das técnicas de respiração nós conseguimos romper a barreira do inconsciente. Os animais em geral só respiram pelo neurovegetativo, ou seja, só dispõem da respiração automática. O ser humano tem a capacidade de controlar essa função e passá-la ao domínio do consciente, parando de respirar, voltando a fazê-lo, inspirando mais profundamente ou menos, alterando seu ritmo e os músculos nele envolvidos. Assim sendo, as técnicas respiratórias são o mais rápido e eficiente recurso para romper a fronteira entre consciente e inconsciente, o que permite um fácil acesso ao autoconhecimento.

5 – O senhor poderia me dar exemplos de algumas técnicas de respiração?

Uma técnica muito fácil é descontrair o abdomen e inspirar de forma plena e gostosa. Retenha a respiração por alguns instante, enquanto isso for agradável. Depois expire retraindo o abdomen para expelir o máximo possível do ar. Uma única vez que você o faça já produz resultados que qualquer um pode sentir. Contudo, o ideal é repetir algumas vezes.

Outra técnica excelente é respirar aceleradamente pelas narinas até sentir uma leve tonteira. É claro que não deve praticar esta técnica enquanto está dirigindo qualquer tipo de veículo ou operando máquinas, mas ela é tremendamente eficiente para captar aquele “gás” a que nos referimos antes.

Semana Global de Empreendedorismo

2010-11-16T05:32:00.000-08:00

Estamos na Semana Global de Empreendedorismo. Um ciclo de palestras ministrado em várias cidades do Brasil que vai do dia 15 a 21 de novembro.

Confira a programação na sua cidade através do site: http://www.semanaglobal.org.br/agenda.php

Aqui em Florianópolis teremos algumas palestras bem interessantes, especialmente nos dias 17 e 18 de novembro, mostradas logo abaixo e você pode checar também neste site: www.empreendefloripa.com.br

No dia 19 de novembro confira a programação em: www.scacchi.com.br

Depois farei um post sobre o conteúdo das palestras que eu irei participar.

Bom empreendimento!

O que é profissionalismo?

2010-10-29T10:14:00.000-07:00

O que é profissionalismo?

Após passar por uma experiência quase que chocante em uma empresa de inglês fiquei com essa dúvida.

Tive que passar por uma entrevista que levava mais de meia hora para depois poder saber os preços das aulas. Eu, pacientemente, não sei daonde surgiu tamanha paciência, fiquei ouvindo tudo, o atendimento inteiro altamente decorado e robotizado. Era a minha super vontade de fazer inglês. Não queria perder tempo e logo dar continuidade aos meus estudos da língua.

O mais engraçado de tudo foi perceber que eles estavam se achando super profissionais, tanto pelo vocabulário até as roupas usadas. Em vários momentos durante essa entrevista ficava me perguntando se ela estava achando que aquilo era profissionalismo, por sinal, o objetivo daquilo era para eu conhecer a metodologia e eles conhecerem minhas necessidades, mas incrivelmente eu não podia falar nada, toda vez que eu “interrompia” com alguma pergunta, ela respondia rapidamente ou dizia que no final iria dizer, ou seja teria que esperar 30 minutos para saber a resposta, e depois recomeçava do ponto exato onde tinha parado. O público alvo da escola são pessoas adultas, mas a entrevista é como se fosse para crianças.

Eu já havia falado que queria estudar ali, gostei dos horários que eram flexíveis, e eu podia entrar em qualquer momento. Em outras escolas não se pode entrar no final do semestre. E, a melhor de todas, em minha opinião, é a escola em que os professores todos são nativos de paises de língua inglesa. Mas, nesta infelizmente não tem como entrar no final do semestre. Só no ano que vem agora. O atendimento deles foi super simples, sem floreios e pseudoprofissionalismo.

Não sou contra ter padrões. Sou contra tratarem todos como objetos idênticos entre si. Cada aluno, futuro novo aluno, tem uma história e um objetivo diferentes. E outra, adultos hoje em dia não tem 40 minutos disponíveis para ficar ouvindo, como se fosse uma grande novidade como funciona um método de ingês, quais os diferencias em relação a outras escolas, que no fundo não tem quase diferencial algum.

Para mim profissionalismo é quando uma empresa descobre as necessidades do cliente e sabe como mostrar a ele que ela de fato tem o que ele procura, e muitas vezes, tem ainda muito mais. Nessa empresa, eles tinham o que eu queria, mas estavam fazendo de tudo para me mostrar que tinham tudo o que eu não queria.

Não paro de rir quando me lembro dessa entrevista. Lembro dos momentos em que ela falava “Ah, isso eu sei que você não quer saber, não precisa, mas faz parte da entrevista e eu tenho que te falar”.

Essa experiêncua teve o seu lado bom que foi me fazer pensar o que é afinal profissionalismo. E o que faz alguém achar que é um bom profissional. Por que não adianta por exemplo querer ter uma equipe na sua empresa totalmente profissional se você não sabe o que isso significa para você. Se não sabe nunca vai conseguir medir se atingiu o patamar desejado ou não.

Cada vez mais tenho apreciado a simplicidade, inclusive nos negócios. Nada melhor do que fazer negócios com alguém que simplifica as coisas para você e a sua vida.

Campanha contra câncer de mama movimenta redes sociais

2010-10-27T06:24:00.000-07:00

Está rolando uma campanha muito bacana de prevenção ao câncer de mama. A estratégia utilizada foi primeiramente gerar curiosidade e depois fazer as pessoas descobrirem que o que se trata é mesmo de um assunto sério. Achei muito sutil começar de forma descontraída, as vezes engraçada, porque não são todos que entendem de primeira do que se trata, até chegar ao ponto da questão e chamar atenção a está doença que pode ser evitada. Basta ser cuidadosa. Ser tão cuidadosa consigo mesma, fazendo os exames de rotina, a mamografia, assim como é com sua bolsa, com o lugar que escolha para transar...

Leia abaixo as informações sobre esta campanha extraídas do blog: Mauren Motta » Blog Archive » Campanha contra o câncer de mama movimenta redes sociais

Lembram de uma ação no Facebook ano passado na qual mulheres postavam a cor do seu sutiã e que deixou muita gente sem entender nada? Pois pelo segundo ano consecutivo as mulheres estão movimentando as redes sociais para chamar a atenção para o combate e prevenção ao câncer de mama.

Outubro é o mês escolhido no mundo para propagar a conscientização a respeito da doença e para promover o diálogo a respeito a estratégia usada agora é postar uma resposta tendenciosa à pergunta: “Onde você gosta de deixar sua bolsa?”

Na hora de responder as mulheres puxam pela curiosidade masculina, omitindo a pergunta e respondendo coisas como “Eu gosto no sofá”, “Eu gosto na cadeira da cozinha” ou ainda “Eu gosto na mesa de jantar”.

A mensagem já circulou pelas páginas do Facebook de muitas mulheres e segue sendo enviada por e-mail para que cada vez mais gente participe. Então aproveita esse post e encaminha pras suas amigas pra aumentar o buzz a respeito da ação!

*Imagens: reprodução

Vamos divulgar e claro cuidar para fazer a mamografia periodicamente.

DeRose no O Estado de SP

2010-10-15T16:04:00.000-07:00

Página inteira no jornal O Estado de SP

Conheça a história de um brasileiro que exporta cultura para a Europa.

Educador DeRose, 50 anos de magistério completados neste ano de 2010.

Encontre este livro nas melhores livrarias ou pelo site: www.yogabooks.com.br/serforte.

Recomendo esta leitura!

12 de outubro

2010-10-12T16:40:00.000-07:00

Dia das crianças

Eu fico com a pureza da resposta das crianças, é a vida, é bonita e é bonita...

Na foto é o meu afilhado lindo que me fez enxergar as crianças com outros olhos. Eu sempre olhava as crianças, de colo ou mais crescidinhas, com um olhar neutro, elas não me despertavam nada demais. Até a minha tentativa de comunicacão com elas nunca fora bem sucedida. Elas deveriam perceber que eu estava agindo sem muita emoção ou com uma emoção não tão verdadeira.

Isto aconteceu até o momento em que um serzinho decide entrar em nossas vidas. Por que uma criança não muda a vida apenas de uma pessoa. Ela muda algumas boas vidas e provavelmente a família inteira, dos pares envolvidos.

Depois que passei a conviver com um recém nascido e acompanhar seu crescimento, passei a me derreter por cada serzinho que eu via na rua. E, passei também a receber deles vários sorrisos e carinhos. É muito lindo receber o sorriso de uma criança pois emana muita inocência. Um sorriso que realmente toca o coração. Além de ter entrado em um novo universo de brincadeiras, músicas, ensinamentos e aprendizados. Tudo novo, ou não tão novo, apenas a recoradação de um passado só que agora do outro lado, no papel de adulto.

Estou tão feliz com meu sobrinho. Ele preencheu tão bem, e no momento certo, aquele lado mãe que eu tenho como mulher e que aflora em uma certa idade, que nem sinto uma vontade grande de ter filhos. Tenho tatuado o seu nome em dêvanágari no meu punho e quando me perguntam: "Ah, mais quando você tiver filhos vai ter que tatuar os nomes também, não vai?" Eu digo que não sei se os terei.

Essa é a melhor foto que eu tenho para mostrar a tatuagem:
Arthur em dêvanágari.

Amor incondicional!

Welcome to Brazil

2010-10-06T20:25:00.000-07:00

If you want to visit Florianópolis, a beatiful island in the South of Brazil, this is the best and cheaper way: www.viafloripa.com

Check out this video bellow:

New tattoo!

2010-09-25T09:24:00.000-07:00

Porque definitivamente eu amo tatuagem!

Fisiologia da feminilidade

2010-09-22T20:39:00.000-07:00

“O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.

Tenho apenas um exemplar em casa,que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha ‘Salvem as Mulheres!’

Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:

Habitat
Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.

Alimentação correta
Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um ‘eu te amo’ no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial.

Flores
Também fazem parte de seu cardápio – mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.

Respeite a natureza
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.

Não tolha a sua vaidade
É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie.

Cérebro feminino não é um mito
Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, aguente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.

Não faça sombra sobre ela
Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar um bronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um pé-na-bunda.

Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.

É, meu amigo, se você acha que mulher é caro demais, vire gay.
Só tem mulher quem pode!

Luiz Fernando Veríssimo
TEORIAS DA TRETA”

Extraído do Blog do DeRose
Contribuição: Patrícia Moreira, Lisboa.

Honoris Causa

2010-09-16T07:21:00.000-07:00

Que lindo: Mestre DeRose recebe em Florianópolis mais um título de Professor Doutor Honoris Causa.

Parabéns Mestre, Jojó e toda a Federação do Método DeRose de Santa Catarina.

Honoris causa, abreviado como h.c. (em português: causa nobre), é um título concedido a uma personalidade que tenha contribuído com os preceitos de uma instituição oficial de ensino, não pertencente a seu quadro funcional. Muito comum em universidades, o título de "honoris causa" ocorre normalmente para doutorados ("doutor 'honoris causa"), em situações em que o indivíduo dá uma contribuição específica para a universidade, sendo de outra. Por ser um título à parte reconhecido por outra instituição, é tido por muitos como um título maior que os outros.

Doutor Honoris Causa é o titulo atribuído à personalidade que se tenha distinguido pelo saber ou pela atuação em prol das artes, das ciências, da filosofia, das letras ou do melhor entendimento entre os povos.

Fonte: wikipedia.org

Ele merece!

Clique no link abaixo para conferir as fotos da cobertura dos eventos que ocorreram em Florianópolis nos dias 10 a 12 de setembro de 2010: Formatura dos Instrutores do Método DeRose e Lançamento da nova edição do livro Eu me Lembro.

Ainda neste fim de semana DeRose ministrou dois cursos, um somente para instrutores e outro aberto a alunos.

Só de conferir as fotos já fiquei emocionada. Imagina o pessoal que teve a honra de participar deste evento histórico.

http://picasaweb.google.com/fernando.marin.kobrasol

Fiquei muito feliz e orgulhosa dos meus conterrâneos.

Beijos para todos com muita saudade!

Coffee lover

2010-09-02T21:21:00.000-07:00

Uma breve pincelada sobre o café, um pouco do que eu estudei, para apresentar na aula de inglês, in english, of course. Era para escolher uma comida em especial e montar uma apresentação.

O café foi descoberto na Etiópia no século XV e o povo que lá vivia logo descobriu também a cafeína e alguns dos seus efeitos. Logo, se espalhou para a Arábia.

Existem dois tipos de cafés predomintes no mundo, que conseguem crescer e se desenvolver, são chamados: coffea arabia e coffea canephora. O primeiro deve ter esse nome devido a Arábia ter sido o segundo país a reconhecer o café como bebida. Depois, através do povo muçulmano, muslins, ele chegou até a Europa.

O primeiro país europeu foi a Itália. Lá foi criado por um italiano a primeira máquina de expresso. Por isso o café italiano é tão famoso e suas cafeteiras são exportadas para o mundo inteiro. Depois de se espalhar pela Europa, chegou a Indonésia, e por fim as Américas.

O Brasil foi considerado ano passado, 2009, o país líder em exportação de café.

De todas as culturas e povos que venho travando contato, desde NY e agora em Toronto, os árabes tem sido uma grande surpresa positiva. E agora sabendo que eles foram os percursores da difusão do café pelo mundo a minha simpatia por eles aumentou.

Falei também em minha apresentação que existe vários aspectos sociais e culturais em torno do café. Mostrei algumas fotos de esculturas muito antigas mostrando pessoas reunidas para saborear esta deliciosa bebida.

Baseado em meu ponto vista citei alguns exemplos sobre a diferença entre o Brasil e a América do Norte na forma de consumir o café. Como por aqui existe uma Starbucks em cada esquina e o café é preparado para servir num copo térmico, com suporte para segurar na mão e sair pela rua tomando, este hábito é mais solitário e não necessita uma companhia. No Brasil a cultura é tomar em xícara, sentado no próprio local onde se compra. Essa diferença já nos pede uma companhia para sentar ao lado e conversar. É muito comum ligarmos e marcarmos com os amigos para tomar um café. Além do mais, ainda em minha opinião, é um hábito mais saudável, porque acho melhor do que ligar para tomar uma cerveja, por exemplo.

Acho uma das bebidas mais sociáveis e prazerosas. Ficamos numa roda agradável de amigos, tomando café, conversando por horas, trocando ideias, ninguém se exalta, ninguém passa mal e no outro dia queremos repetir a dose.

Perfeito!

Master DeRose talks to Estadao, Sao Paulo Newspaper

2010-08-31T13:37:00.000-07:00

Master DeRose talks to Estadao, Sao Paulo's newspaper. from DeRose Method London on Vimeo.

2010-08-30T12:38:00.000-07:00

"Prefiro ser um homem de paradoxos que um homem de preconceitos." Jean Jacques Rousseau”

O meu mundo está menor

2010-08-27T16:07:00.000-07:00

Linda e elegante como sempre!

A Vó mais amada por todos com seus netos e bisneto

Nosso último natal

As gerações. Meu jantar de despedida. Último jantar com ela.

Minha vozinha nos pregou uma peça. Saiu de cena e terminou seu espetáculo deixando as melhores lembranças. Nosso mundo está menor sem ela. Ela era expansiva, irradiante, cheia de energia e carisma. Era nossa grande matriarca, a centralizadora, o ponto mais alto da nossa família. Quem teve o privilégio de a conhecer jamais deixou de adimirá-la. E eu tive o privilégio maior ainda de ter tido a melhor Vó do Mundo. Ela foi mais do que perfeita, ela foi mais do que qualquer um sequer um dia imaginou. Não podia ter sido melhor, ela já foi muito além como pessoa. Além do seu tempo, das convenções. Uma mulher digna de todo o respeito, era respeitada sem precisar se impor. Tinha uma elegância nata e um refinamento sem igual. O melhor abraço do mundo, o melhor colo, a presença mais marcante para todos os momentos. Ela era aquela pessoa que viveria até os 100 anos totalmente lúcida, mas não foi, tá bom...não podíamos prever, mas toda a família no fundo sempre imaginou que com aquela tamanha força teríamos ela por muito mais tempo...mais como eu já falei ela foi mais do se esperou ou se imaginou de alguém como pessoa, como mãe e como vó e bisavó..seu jeito de ser ultrapassou todos os limites. Ela conseguiu fazer de sua vida um grande exemplo. Criou, sem ter a intenção de criar, a imagem de uma mulher moderna, que é dona do seu nariz, faz o que deve ser feito e o que está afim de fazer, dá carinho na hora certa e bronca quando precisa, ri alto, fala alto, fala o que deve e o que não deve, não queria ser perfeita, queria ser, viaja para quebrar a rotina, dirige seu carro, tem seu apartamento modernamente reformado, almoça na casa dos filhos, sai de casa com as amigas, é bem informada, vai fazer compras, é idependente, mulher admirável mesmo, em todas as suas facetas. Quando eu crescer eu quero ser como ela! Minha inspiração de sinceridade, honestidade, caráter, carisma, força, determinação, elegância, bom gosto, inspiração sem fim...

Enquanto nosso mundinho ficou menor tenho certeza que outra parte do universo agora está maior com a presença dela.

Who like most of Lenine than me?

2010-08-21T19:02:00.000-07:00

Eu sei!
Tudo por acaso
Tudo por atraso
Mera distração...

Eu sei!
Por impaciência
Por obediência
Pura intuição...

Qualquer dia
Qualquer hora
Tempo e dimensão
O futuro foi agora
Tudo é invenção...

Ninguém vai
Saber de nada
E eu sei
Pelo sentimento
Pelo envolvimento
Pelo coração...

Eu sei!
Pela madrugada
Pela emboscada
Pela contramão...

Qualquer dia
Qualquer hora
Tempo e dimensão
O futuro foi agora
Tudo é invenção...

Ninguém vai
Saber de nada
E eu sei
Por qualquer poesia
Por qualquer magia
Por qualquer razão...

E eu sei!
Tudo por acaso
Tudo por atraso
Mera diversão
Mera diversão...

Toronto feelings

2010-08-18T22:07:00.000-07:00

" Love deeply and sincerely, without reservation, without reluctance, without prejudice." DeRose

Fragmentos da internet

2010-08-13T23:08:00.000-07:00

Sempre que eu fico navegando na internet eu encontro coisas interessantes, sempre! Claro que, misturado a coisas não tão interessantes. É ótimo para desenvolver a crítica, para avaliar o que gosta , o que não gosta e refinar o filtro.

Essas fotos com essas frases "da horinha" eu encontrei num blog de moda de umas meninas de Florianópolis chamado: Donde estás corazón?

Uma música para um momento distinto

2010-08-08T23:15:00.000-07:00

Esta música é linda! Não é sempre que dá vontade de ouvir mas, quando a vontade aparece ela emociona.
Nesta versão, Cuando Me Enamoro, é interpretada pelo tenor italiano Andrea Bocelli.

Curtiu?

A beleza de ser um eterno aprendiz

2010-08-06T23:33:00.000-07:00

Eu escrevi há muito tempo um pequeno texto sobre como viajar expande os sentidos.

Agora chego a conclusão do quanto expande mesmo. É incrível lembrar do cheiro de uma cidade! Não apenas lembrar do cheiro de uma pessoa, o aroma de uma comida, mas sim de uma cidade.

Viajar realmente quebra paradigmas e expande a consciência. Quebra paradigma porque já se sabe que tudo pode ser diferente, e muitas vezes é diferente mesmo, como o simples abrir de uma porta, atravessar a rua, pagar uma conta, o idioma, a cultura...É sair totalmente do piloto automático. Além de ser um aprendizado constante.

Gosto muito desta frase que econtrei no blog do Comendador DeRose, de sua autoria:

É preciso ler muito e viajar bastante para esgarçar os antolhos que espremem a nossa inteligência.

Viajar não significa que você tenha que ser um mochileiro. Aliás, nunca curti essa ideia e nunca embarquei numa dessas. Mas mesmo assim, tudo tem que ter um propósito maior. Acho que o mais importante é não fazer as mesmas coisas sempre para não emburrecer. É quase uma guinada, uma revolução. É ótimo para rever de tempos em tempos seus reais valores. O que você vai levar consigo, o que pode dispensar. Do que jamais abriria mão. Quem e o que faz muita falta ou não faz falta.

É um auto-estudo fascinante e inesquecível!

Lembre-se de quantas ideias surgiram numa viagem, quantos insights, quantas descobertas...

Viaje. Nem que seja para a cidade vizinha só para ter o gostinho de voltar para casa.

DeRose Method is...Hapiness!

2010-07-15T23:12:00.000-07:00

http://www.derosemethod.us/

“The DeRose Method is a proposal of life style coaching with emphasis on a good quality of life, good manners, good human relations, good culture, good nourishment and good shape. Some of our tools are breathing re-education, stress management, physical techniques that improve muscular tonus and flexibility, procedures to the advancement in relaxation and mental concentration. All of that ultimately aiming at the expansion of lucidity and self-knowledge.”

Master DeRose.

Qualidade de vida não é para qualquer um, mas esta ao alcance de todos.

2010-07-08T21:04:00.001-07:00

Ter qualidade de vida não é para qualquer um, mas está ao alcance de todos. Basta querer mudar, ter dentro de sí esse ímpeto de evoluir, progredir. Primeiro é preciso refletir um pouquinho. O que te dá vida e matém o seu corpo vivo? Depois pense no que veio a sua cabeça que o faz estar vivo e perceba se tem qualidade, sem tem má qualidade, média, boa ou excelente.

Cada aspecto pode ser dado uma nota como uma espécie de autoavaliação.

O mais básico, respirar. Esse já sabemos não podemos ficar muito tempo sem, somente poucos minutos. Tem qualidade a sua respiração? Como você avalia a forma que respira. Superficial, contida, não percebe, não utiliza a totalidade dos pulmões, não desfruta, não extrai prazer?

Alimentação e tomar líquidos, sem eles não vamos muito longe, apenas poucos dias. Tem qualidade a sua alimentação? Isso vale desde o que você come até a forma como você come. Não adianta por exemplo comer uma salada de fruta, ou um prato extremamente balanceado de cara feia, ou sem prestar atenção ao que se ingere, o sabor, aroma, temperatura, texura, etc.

Sono. Sem dormir por muito tempo o sistema nervoso entra em colapso. Seu sono é reparador? Consegue descontrair-se antes de dormir? Seus sonhos são interessantes?

Se caso tenha dado uma nota para esses pontos básicos de manutenção da vida e o funcionamento normal do organismo, mediana, mediocre, média 6 ou 7, saiba que é possível viver melhor, com mais qualidade. Só através da melhoria e aperfeiçoamento destas funções citadas acima. Você pode chegar a um patamar surpreendente de qualidade de vida, adquirindo mais vitalidade. Mais vitalidade para viver melhor. Para investir mais no aprimoramento de outras areas da sua vida. Com mais vitalidade você melhora o seu relacionamento com o próprio corpo e passa a querer manter este estado saudável num continum progresso. Melhora suas relações interepessoais. Tem energia para isso, para investir na melhoria dos seus relacionamentos. Por exemplo: Se você tem pouca energia e vitalidade é possível que o trabalho lhe consuma tudo e você chegue em casa e não converse direito com seus familiares, não pergunte a eles como estão. Com uma saúde reforçada é bem possível que ainda sobre energia ao fim do dia para estar mais presente dentro de casa, com os amigos. Com certeza isso os deixará mais felizes e a relação melhorará. Mais vitalidade para conquistar um sonho que ficou no passado. Para ir atrás dos seus objetivos.

Uma simples prática do Método DeRose, uma única aula, você já apreende a interagir melhor com o seu corpo e aumentar a consciência dele. Através de ferramentas muito simples como re-educação respiratória, técnicas corporais, descontração muscular e nervosa, concentração mental, etc.

Isto referindo-se apenas a parte técnica do Método e para um iniciante em sua primeira aula. É comum para um Instrutor ouvir de uma aluno após sua primeira prática como está se sentindo muito melhor do que antes. E no dia seguinte como teve mais disposição ao longo do dia, teve um dia mais produtivo.

Além disso, temos toda uma cultura que o praticante vai adquirindo ao longo do tempo de prática, de convívio com a egrégora, de estudo, participação em cursos com autoridades desta area, etc.

O Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas. As técnicas aprimoram o indivíduo e os conceitos fazem com que este indivíduo mais aprimorado e polido mude o mundo ao seu redor, cativando e influenciando positivamente a sociedade.

Para saber mais leia o pocket book: O que é o Método DeRose. Caso não saiba onde encontrar é só visitar uma escola do nosso Método que você ganhará um de presente.

Watch now!

2010-06-30T20:36:00.000-07:00

The best informations about our culture and for your culture too.

A little surprise

2010-06-28T19:30:00.000-07:00

Esses dias ouvindo o itunes no modo aleatório tocou esta música e foi uma pequena surpresa. Gostei muito dela. Está aqui para ser compartilhada. Quem gostar procura também pela canção Would i lie to you.

Moro num país tropical…

2010-06-08T05:00:00.000-07:00

Moro num país tropical…

Pai Rico, Pai Pobre

2010-05-15T07:35:00.000-07:00

Que o mundo mudou todos já percebemos e que ele ainda vai continuar mudando ninguém mais tem dúvida. Os modelos de relacionamento, casamento, o conceito de família, já estão bem diferentes e encontramos por aí novos modelos mais originais, autênticos e condizentes com o que a pessoa realmente quer. Hoje em dia a individualidade e a liberdade de escolha estão muito mais presentes. Porém, o que ainda não tem mudado muito, embora já esteja num caminho de avanço, é o modelo de sucesso. Principalmente, o modelo de sucesso que os pais ensinam para os seus filhos: estude muito, com afinco para entrar na faculdade e depois ter um bom emprego.

No livro Pai Rico, Pai Pobre o autor aborda de forma simples e direta a importância de se adquirir alfabetização financeira. Algo muito valioso e que não aprendemos durante toda a fase acadêmica. Saímos da escola achando que foi o último passo, porém é só o primeiro. Adquirimos um cartão de crédito sem nem saber como funciona direito e já saímos utilizando.

Algumas pessoas têm a sorte, ou vão atrás, de um exemplo de sucesso e prosperidade para aprender. Outras, vão atrás de um emprego e ficam por isso mesmo, precisando de mais dinheiro para pagar mais dívidas.

Um exemplo muito marcante deste livro, em minha opinião, é a oportunidade que os dois garotos tiveram de aprender educação financeira com o chamado pai rico deles, em uma idade boa, pois ainda não tinham concluído seus estudos e nem iniciado a vida profissional.

Os dois foram convidados para trabalharem na empresa dele para desta forma virem como funciona “a vida real”, como ele coordena sua equipe, sua forma de trabalhar, investir, etc. Mas, foram convidados não apenas a olhar como funciona e sim participar. Inicialmente, ganhariam um valor muito pequeno, simbólico. Após, um mês de trabalho um dos garotos indagou a fato de estar lá há um mês e ganhar tão pouco. Na primeira oportunidade que teve foi reclamar com o seu empregador o fato de estar ali, trabalhar bastante, perder seus sábados de lazer e ganhar tão pouco. A resposta foi digna de uma lição para a vida inteira. Respondeu pai rico que o fato de estarem trabalhando para aprender e não pelo dinheiro abria a cabeça para ter novas ideias sobre formas e meios de se fazer mais dinheiro. Ofereceu-lhe um aumento. O menino hesitou em responder e ele ofereceu um aumento ainda maior e continuou a aumentar sua oferta ao ponto de balançar fortemente as emoções do jovem aprendiz. Resistiu à tentação em ganhar mais, pensou em todas as coisas que poderia comprar ganhando mais dinheiro e tomou a decisão de continuar trabalhando para aprender e adquirir alfabetização financeira. Em não estar preocupado com o salário no final do mês conseguiu gerar várias ideias e uma delas foi tão bem sucedida que em pouco tempo começou a ganhar mais do que a oferta final de salário. Continuou na empresa e abriu seu próprio negócio, que funcionava muito bem, mesmo sem a sua presença. Conseguiu fazer o dinheiro trabalhar para ele. O livro conta que raramente o problema das pessoas é resolvido com mais dinheiro. A inteligência resolve os problemas. E que grandes emoções tendem a reduzir a inteligência financeira. Por isso que, ao receber um dinheiro inesperado as pessoas não sabem o que fazer com ele, fica tão emocionada que acaba perdendo tudo, não faz o dinheiro voltar.

O que precisamos aprender é a diferença entre um ativo e um passivo. Ativo é o que nos dá renda e passivo é o que gera despesas. Muitas pessoas acham que seu maior ativo é seu imóvel, a sua casa própria. Porém, ele dá muitas despesas todos os meses. Se fosse, por exemplo, um imóvel próprio apenas para alugar, seria um ativo, pois só daria lucro.

A dica do livro é utilizar uma parte do contracheque, para quem tem, para investir em ativos e o lucro destes ativos transformarem-se em mais investimentos. E, todo gasto deve ser retirado do lucro dos investimentos e não do contracheque. De forma que caso a pessoa pare de trabalhar, ou saia do trabalho, não fique sem renda.

Por fim, temos que pensar sobre: qual é o meu negócio? A pessoa tem uma profissão e um negócio. Que não são os mesmos. Como o exemplo do criador da franquia do Macdonald’s. Seu negócio não é venda de hambúrgueres, como todos pensam, e sim imobiliário venda dos terrenos para instalarem uma franquia do Macdonald’s.

Quando as pessoas se formam ou se especializam em um ofício, adquirem uma profissão, mas não um negócio. Devem ir atrás do seu negócio, que lhe proporcione prosperidade, prazer e contentamento. Tem que ter paixão pelo seu negócio para que ele realmente dê certo!

A peneira de Sócrates

2010-04-02T06:54:00.000-07:00

Certa vez, um discípulo esbaforido achegou-se ao grande filósofo e sussurrou-lhe aos ouvidos:

- Escuta Sócrates... Na condição de teu amigo, tenho alguma coisa muito grave para dizer-te, em particular...

- Espera!... – Ajuntou o sábio prudente – Já passaste o que vais me dizer pelos três crivos?

- Três crivos? – Perguntou o visitante espantado.

- Sim, meu caro amigo, três crivos. Observemos se tua confidência passou por eles.

- O primeiro é o crivo da verdade. Guardas absoluta certeza, quanto àquilo que pretendes comunicar?

- Bem... – Ponderou o interlocutor. – Assegurar mesmo, não posso... Mas ouvi dizer e... então...

- Exato. Decerto peneiraste o assunto pelo segundo crivo, o da bondade.

- Ainda que não seja real o que julga saber, será pelo menos bom o que me queres contar?

Hesitando, o homem replicou:

– Isso não... Muito pelo contrário...

- Ah! – Tornou o sábio – Então recorramos ao terceiro crivo, o da utilidade, e notemos o proveito do que tanto te aflige.

- Útil?!... – Aduziu o visitante ainda agitado – Útil não é.

- Bem... – Rematou o filósofo num sorriso...

- Se o que tens a confiar não é verdadeiro, nem bom e nem útil, esqueçamos o problema e não te preocupes com ele, já que de nada valem casos sem edificação para nós!...

Aí está, a famosa peneira de Sócrates, se nos habituarmos a usá-la todos os dias, certamente estaremos caminhando para o aprimoramento das nossas relações interpessoais.

Ps: Recebido por e-mail do Professor Rodrigo DeBona.

Balneário Camboriú

2010-03-28T21:50:00.000-07:00

Este fim de semana estivemos em Balneário Camboriú para visitar a escola do Vivas e da Ani. Chegamos na sexta-feira à noite, 26/3, e saímos para jantar num restaurante mexicano. A cidade é um agito só, cheia de vida.

No sábado, 27/3, às 10h30 a aula que normalmente ocorre foi ministrada pelo Rica e virou um aulão, com 2h horas de duração. Foi um sádhana poderoso, forte, cheio de tapas (auto-superação ou como o Rica mesmo falou pode ser traduzido por fogo) e foi isso que ocorreu, a sala pegou fogo. Vivenciamos força, poder e energia.

Neste dia já estava programado um bruch após a prática. Cada aluno levou comidinhas com muito carinho e bháva. A mesa foi preparada com muito capricho. Nada melhor do que após uma prática continuarmos todos juntos e ao redor de uma mesa colorida e apetitosa, que ainda por cima foi montada dentro daquele ambiente acolhedor, o bhávan (local de prática). O mais bonito foi perceber que a semente do nosso Método foi plantada em cada um, todos expressaram nossas principais características: sentimento gregário, seriedade superlativa, alegria sincera, lealdade....

Saindo da escola fomos bater pernas nas ruas de Balneário Camboriú e pelo Shopping, que são ótimos para fazer boas compras. Nas milhares de lojas espalhadas nos perdemos e nos divertimos muito. Os meninos já tinham até retornado do surf e as meninas ainda empolgadíssimas com as novidades. Para fechar com chave de ouro nos encontramos todos no Fran's Café e de lá seguimos viagem de volta com o coração feliz.

Fica a sugestão de para passar um fim de semana em BC. Fazer uma prática por lá e sair para passear. São muitos os lugares bons para se visitar, comprar, comer, etc, e com uma egrégora como aquela, melhor ainda. Além, de ficar muito pertinho de Floripa.

Vale a pena e não custa quase nada. Ah, para as mulheres fica a dica de ir quando estiver tudo em promoção.

Lançamento do livro: Yôga Antigo para iniciantes, Prof. Joris Marengo

2010-03-17T13:37:00.000-07:00

Nos encontraremos no dia 24 de março, na Unidade Av. Rio Branco, para comemorar mais uma conquista da nossa egrégora, da nossa Federação e do nosso querido Prof. Joris Marengo, o Jojó, seu primeiro livro: Yôga Antigo para iniciantes.

Aproveite esta festa de lançamento para adquirir um exemplar com o autógrafo do Presidente da Federação de Yôga do Estado de Santa Catarina.

Dia: 24 de março, 20h

Unidade Av. Rio Branco

50 anos!

2010-02-11T19:35:00.000-08:00

Esse ano de 2010 vai ser motivo de muita comemoração, é o ano do nosso Jubileu de Ouro. A data mais marcante desta conquista será dia 28 de fevereiro em São Paulo.

Vamos ter o privilégio de participar de uma prática, com duas horas de duração, ministrada pelo educador DeRose. Vai ser um evento muito grande, muito lindo. Participarão centenas de praticantes, instrutores, professores e Mestres do nosso Método, vindos de várias cidades do país. Em Portugal o pessoal já se programou para ter esta mesma aula transmitida online.

Com certeza a força dessa união, desta integração vai reverberar longe e por muito tempo.

Sem música...

2010-02-10T15:45:00.000-08:00

Playlist com 10 músicas para quem gosta. Por que sem música a vida seria um erro, já dizia o poeta. Estou plenamente de acordo.

1- Jonh Legend - Save Room

2- Nina Simone - Ain't Got No, I Got Life

3- Glass Candy - Beatific

4- Jamie Cullum - I Could Have Danced All Night

5- Lenine - Bizarro

6- Tim Maia - Meu País

7- Stelle - American Boy

8- Marisa Monte - Carnavalia

9- James Blunt - Same Mistake

10- Tim Maia - Não Me Iludo Mais

Eu só quero chocolate. Não adianta vir com guaraná pra mim é chocolate o que eu quero beber...

100% qualidade de vida

2010-02-03T10:25:00.000-08:00

Instra. Anne Maia, nas dunas da Joaquina.

Verão é movimento e você ainda parado?

Campanha "Ano TODO na ativa"

O Método DeRose é uma Cultura, uma proposta de estilo de vida com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas corporais que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.

www.metododerose.org

Campanha fina

2010-02-02T06:18:00.000-08:00

Sutil e de bom gosto!

"Navegar é preciso, viver não é preciso"

2010-02-01T15:08:00.000-08:00

As vezes é preciso dar uma guinada na vida. É como decolar para ir mais longe de onde se está, longe da ilusão de que a terra parece estar presa aos pés. Uma guinada como forma de queimar etapas e acelerar processos. Todo dia uma gota de combustível, por semanas, meses, anos se acumula o combustível necessário para este voo rumo ao destino maleável. Na bagagem só se leva o que for de melhor. As melhores lembranças e experiências, o melhor de todas as pessoas e coisas. Assim o voo se torna leve, poderoso, radiante e feliz. O que não for mais útil nem é colocado na mala para dar espaço ao novo. De vez em quando a vida pede isso, mais vida! Mais força nos sentimentos e mais coragem para dar um salto ou alçar voo. Sempre com a consciência de que o combustível é suficiente para dar conta da jornada.

"Navegar é preciso, viver não é preciso". O que isso significa?

Minha mãe me fez essa pergunta e não respondi prontamente. Então, em seguida ela falou uma versão que eu nunca tinha escutado. Navegar exige precisão, é preciso, viver não tem precisão, não é preciso, nem um pouco, por mais que tentemos. Gostei muito! Vou ficar com essa versão que minha mãe me passou e fazer uma viagem bem planejada, precisa, com combustível suficiente da melhor qualidade. E como viver não tem precisão, estarei pronta para as diversas surpresas e o desconhecido.

E para você o que sigifica: Navegar é preciso, viver não é preciso?

Quem sabe descubro um novo ponto de vista...

Uma receita que dá certo

2010-01-29T08:20:00.000-08:00

Quero compartilhar uma receita muito saborosa da culinária indiana que eu recebi por e-mail da Lucila.

A Lu faz comidas deliciosas e eu tenho o privilégio de poder experimentar quase todas. Sempre adoro! E quase sempre peço a receita. Como da última vez a tentativa não deu certo, estava quase desistindo dessa vida de aprendiz de gourmet. Ontem, resolvi dar mais uma chance de ser feliz na cozinha e arrisquei fazer a última receita enviada pela Lu, samôsa e lassi.

Antes dei uma passada no supermercado para comprar alguns ingredientes que nem sempre temos em casa. Mas, tem que ser assim, sem preguiça para dar certo.

Fiz e ficou ótimo. Foi super rápido e fácil. Da próxima vez quero fazer a variação completa, com a massa própria da samôsa, dessa como foi a primeira, comprei a massa de pastél tradicional.

Receitas

Lassi- bata no liquidificador um punhado de gengibre ralado com 1 litro de iogurte natural , hortelã e um copo de suco maguari por ser bem concentrado ou a própria fruta (maracujá, melão ou manga. Bata bem para formar uma espuma e depois coe). O açúcar é colocado conforme gosto próprio. Acrescente gelo. As quantidades variam conforme o gosto do consumidor. Descubra as suas. Algumas pessoas colocam um pouquinho de cardamomo.

Samôsa – Cozinhe em água e sal algumas batatas cortadas em pequenos cubos. Noutra panela refogue em manteiga uma colher de sopa de mostarda em grão até que elas saltem. Coloque uma xícara de gengibre ralado e deixe cozinhar um pouco. Acrescente açafrão da terra e ou curry além das pimentas que você gosta. Para quem gosta dela bem picante existe a páprica. Depois acrescente as batatas já cozidas e coentro fresco. Deixe cozinhar por dois minutinhos para a batata pegar bem o gostinho dos temperos. Hummmm!!! Experimente antes de fritar ou assar e acrescente os temperos até considerar que esteja do seu agrado.

Você pode usar a massa de pastel comprada no super e rechear ou preparar a massa conforme abaixo:

Massa

500g de farinha de trigo

1 col. rasa de sal

1 col. café de cominho

3 col. de chá de curry

200 ml de água morna

4 col. óleo

Misturar todos os ingredientes secos, acrescentar a água e o óleo, e amassar até se formar uma massa lisa. Cobrir a massa com um plástico p/ descansar por 40 minutos.

Para montar: faça círculos de aproximadamente 15cm de diâmetro, coloque o recheio no centro, e feche as bordas, formando um triângulo. Salpique um pouco de farinha de trigo em cima.

Essa massa pode ser ser usada para fritar ou assar.

Para assar, lembre-se de jogar farinha na forma, para os pastéis não grudarem!

Bom apetite!

Seja feliz, adote um cãozinho ;)

2010-01-18T17:46:00.001-08:00

Cada dia mais sou a favor de se adotar um cãozinho. Se não tivesse a minha de estimação teria adotado já há muito tempo. Não é difícil encontrar por aí um cão abandonado muito fofo e simpático.

Na sexta-feira passada fiquei louca para levar um para casa. Ele era bem magrinho, porte pequeno, ótimo para se ter em apartamento. Era exatamente assim, fofo e simpático. Estava lá no Parque de Coqueiros acompanhando nossa prática aberta do Método DeRose durante quase uma hora. Cheguei a comentar com meu namorado: Será que se alguém o levasse para casa ele não ia preferir ficar por aqui livre para correr, brincar e se aproximar de tanta gente? A resposta foi certeria: O que um cachorro mais quer é ter um dono. Exatamente! Só assim será realmente feliz, tendo alguém para mostrar suas qualidades, como lealdade e fidelidade. O melhor amigo do homem, aquele que nunca vai traí-lo.

No blog do DeRose podemos encontrar algumas histórias lindas de adoção que emocionam e incentivam a fazer o mesmo. O cão fica muito feliz e seu dono mais ainda. Ainda em posts com esse tópico você pode encontrar sugestões de lugares e sites para se visitar e escolher um anjinho de quatro patas. Isso se não o encontrá-lo antes na rua ou ele lhe encontrar.

No filme, Sempre ao seu lado, Hachi, um Akita lindo, nos dá um exemplo surpreendente de lealdade canina. É tão incrível esta história verídica que no Japão construiram uma pequena estátua em bronze de Hachi, que hoje em dia é símbolo de amizade, amor incondicional, lealdade e fidelidade. Ou seja, o filme mostra ao extremo a razão de viver de um cachorro. É como se ter uma habilidade nata e nunca encontrar um meio para expressá-la, é como morrer sem ter vivido, sem ter uma boa razão para isso.

Descoberta

2010-01-12T18:28:00.000-08:00

De link em link, circulando pela internet, dia desses descobri algo que eu gosto muito, dicas de música! Elas são voltadas para quem ministra aulas práticas do Método DeRose. Ótimas trilhas sonoras pelo pouco que pude garimpar pelo blog. Ele está muito bem feito, em espanhol, então para quem quiser ler inteiro cada post já vai estudar um pouco a língua. É para ouvir, gostar e baixar e claro comprar um ipod com mais gigas. Um repertório variado e interessante para cada parte da prática necessita de um ipod generoso.

O link para quem desejar conferir:

http://derosecultureplaylist.wordpress.com

Enjoy!

Método DeRose no verão, gratuitamente.

2010-01-04T13:40:00.000-08:00

O verão está aí em pleno vapor, dando o que falar e muito para oferecer.

O Método DeRose está no clima contribuindo para sua saúde, qualidade de vida e muita energia para curtir intensamente a estação mais agitada do ano.

Você pode encontrá-lo nas mais importantes capitais e cidades do mundo.

Neste mês de janeiro 2010 começa com muitas aulas gratuitas, ao ar livre e em vários lugares bacanas.

Toda segunda-feira, às 18h, o Floripa Tem oferece aula do Método DeRose na Praia Mole.

A estrutura é ideal para a prática com colchonetes estilizados colocados no amplo gramado de frente para o mar, microfone para ouvir bem as instruções do instrutor e uma série de outros mimos especiais somente aos participantes.

Ministrante: Instrutor Ricardo Melo

www.derosemethod.net

Todos os dias da semana, às 18h, prática na praia em Balneário Camboriú.

Em meio a efervescente praia de Balneário Camboriú você poderá desfrutar de momentos únicos de bem estar e recarregar as energias ao entardecer.

Ministrante: Instrutores Rodrigo Vivas, Ani Dupont e demais instrutores representantes do Método em BC.

www.yogaembalneariocamboriu.com

Dia 15, às 19h, prática no Parque de Coqueiros.

Com vista para o mais famoso cartão postal de Florianópolis, a ponte Hercílio Luz, o parque de Coqueiros é um lugar inspirador para passear, exercitar e estar próximo a natureza sem sair da cidade.

Para esta aula cada participante utilizará um EVA, um tipo de colchonete feito com borracha, macio e firme.

Ministrante: Instrutores do Método DeRose Coqueiros

www.deroseflorianopolis.com.br

Feliz 2010!

Life Style

2009-12-18T05:11:00.000-08:00

Minha filosofia a respeito é: se me atrasei e já perdi o avião, não vou agora perder também a calma, a saúde e a classe.

Para ler o post completo, Quanto menos eu perder, melhor, acesse: www.metododerose.org/blogdoderose. Assim já aproveite para ler os outros artigos, que em breve serão um novo livro, sobre as coisas que a vida me ensinou, do Educador DeRose.

Já aprendi tanto com este educador, e continuo aprendendo, que não conseguiria mensurar. Basta estar próximo. Ler seu blog, reler seus livros. Simples! Sem contar a grande honra que é participar de um curso seu e estar pertinho em algum encontro ou evento, simplesmente arrebatador. É um privilégio encontrar um educador, professor e Mestre com tamanho ensinamento, cultura, carisma, refinamento, educação e um poder de catalisar pelo exemplo.

Alguns passam a vida inteira atrás de uma fonte de sabedoria, as vezes até encontram mas, nunca estão satisfeitos. Procuram os esteriótipos, lêem vários livros , muitas vezes de pessoas que, infelizmente, não estão mais vivas.

DeRose está completando 50 anos de ofício. Teremos comemoração do Jubileu de Ouro. Meio século de trabalho ininterrupto prestado a sociedade. Enquanto uns colocam suas pantufas e recolhem-se em seus aposentos, curtindo a tão sonhada aposentadoria, outros estão em plena atividade mostrando aos quatro cantos a sua mensagem. E que a vida é muito curta para o tanto de ensinamentos que podem, efetivamente, tornar o mundo um lugar muito melhor para se viver.

Eu sigo junto neste mesmo estilo de vida e com estes mesmos propósitos, assim como milhares de amigos e parceiros de ideal e profissão. Uma verdadeira família, a mais linda família que eu poderia ter escolhido.

Foto: Fabrício Ferrari

Top of mind

2009-12-16T07:24:00.000-08:00

No post anterior a dica foi de livro, neste a dica é de música.

Esta versão é muito boa, cantada pelo Jamie Cullum.

Você já deve ter ouvido na voz de Rihanna.

A composição é de Michael Jackson e não deixa dúvidas quanto

a qualidade artística.

Delícia de música.

Aumente o som e acompanhe a letra pra cantar junto.

Top of Mind da semana!

It's gettin late
I'm making my way over to my favorite place
I gotta get my body moving
shake the stress away
I wasn't looking for nobody when you looked my way
Possible candidate (yeah)

Who knew,
That you'd be up here looking like you do
You're making staying over here impossible
Baby I must say your aura is incredible
If you don't have to go, don't

Do you know what you started
I just came here to party
But now we're rockin on the dancefloor
Acting naughty
Your hands around my waist
Just let the music play
We're hand in hand
Chest to chest
And now we're face to face

I wanna take you away
lets escape into the music
Dj let it play
I just can't refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don't stop the
Please don't stop the music

I wanna take you away
lets escape into the music
Dj let it play
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don't stop the music
Please don't stop the
Please don't stop the
Please don't stop the music

Baby are you ready cause it's getting close
Don't you feel the passion ready to explode
What goes on between us no one has to know
This is a private show (oh)

Do you know what you started
I just came here to party
But now we're rockin on the dancefloor
Acting naughty
Your hands around my waist
Just let the music play
We're hand in hand
Chest to chest
And now we're face to face

I wanna take you away
lets escape into the music
Dj let it play
I just can't refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don't stop the
Please don't stop the music

I wanna take you away
lets escape into the music
Dj let it play
Like the way you do this
Keep on rockin to it
Please don't stop the music
Please don't stop the
Please don't stop the
Please don't stop the music

(Please don't stop the music
Please don't stop the music
Please don't stop the music)

Tête-à-Tête

2009-12-10T18:14:00.000-08:00

Dica de livro: Tête-à-Tête. A biografia de um dos mais notáveis casais da França, Simone de Beauvoir e Jean Paul Sartre. Uma história fascinante e envolvente que marcou uma época e serve de exemplo até hoje e para sempre.

Já havia encontrado há muito tempo uma citação sobre eles no livro Alternativas de Relacionamento Afetivo, do Educador DeRose. Dentre as várias opções de relacionamento, desde as mais antigas e ultrapassadas (falidas), até as mais atuais, existe o casamento sartreano, que bem exemplifica o relacionamento destes dois intelectuais. Cada um tem sua casa e dividem-nas constantemente, porém sempre que desejarem a privacidade para dormir na sua casa sozinho ou com outra pessoa, é permitido.

O mais legal destes dois livros é que não querem convencer ninguém a nada (até porque quem tem algum conhecimento legítimo para ensinar faz isso pelo exemplo), apenas estimular cada um a encontrar sua melhor opção de casamento. A mais completa e feliz. E, que não existe apenas um modelo de relacionamento, mas vários, talvez tantos quantos forem os casais existentes no mundo.

A partir de uma certa expansão da consciência, alargamento dos antolhos, autoconhecimento, descobri-se qual o melhor modelo para sí, assumindo-o com naturalidade e discrição.

Em tête-à-tête temos uma lição sobre liberdade dentro do relacionamento além do comum e mediano. Apesar de todo amor entre eles, cultivado através das cartas amorosas, palavras doces, apoio mútuo para os projetos um do outro, companheirismo, amizade, respeito pelas escolhas, a liberdade é o ponto forte. E quanto mais liberdade um proporcionava ao outro mas unidos ficavam. É lindo!

Ainda durante esta leitura de fôlego podemos voltar no tempo e vivenciar uma Paris repleta de intelectuais, artistas, filósofos, estudantes, professores, o período da guerra mundial, a propagação do existencialismo, muito bem defendida e difundida através de Sartre e Beauvoir, entre outros acontecimentos.

Assim como eu que de vez em quando gosto de uma sugestão de leitura resolvi compartilhar essa dica com alguém que esteja interessado em algo bom para ler.

Depois da leitura desta magnífica dupla biografia a vontade de ler as obras de cada um deles é enorme. Mas, pude constatar que a história deste casal é muito mais interessante que seus escritos. O mais bonito de tudo é a forma como se comportavam, se relacionavam, o compromisso com a verdade, defendiam suas ideias e não brigavam, nunca. Beauvoir comenta que em décadas de relacionamento ela se lembra de apenas uma única vez ter dormido brigada com Sartre. E o que mais se orgulha na vida, de todas as suas conquistas, foi o seu relacionamento com Sartre.

Para quem se interessar pelo tema também indico o livro Alternativas de Relacionamento Afetivo. É bem menor, são poucas páginas mas que falam muito.

Certamente, além de aprimoramento da cultura pessoal uma mudança de paradigmas.

Vale a pena!

Stop Global Warming

2009-11-28T10:17:00.000-08:00

Filosofando com Beauvoir

2009-11-23T21:22:00.000-08:00

O criador se apóia nas criações anteriores para criar a possibilidade de criações novas; seu projeto presente abraça o passado e deposita na liberdade por vir uma confiança que jamais se desmente. A cada instante, ele desvela o ser visando a um desvelamento ulterior; a cada instante, sua criação se confirma através da criação inteira.

Entretanto, o homen não cria o mundo; ele só consegue desvelá-lo através das resistências que esse mundo lhe opõe; a vontade só se define suscitando obstáculos; e por meio da contigência da facticidade, alguns obstáculos se deixam vencer, outros não. É o que expressava Descartes quando dizia que a liberdade do homen é infinita, mas seu poder, limitado.

E o que pode aumentar nosso poder?

Autoconhecimento!

E isso não é só teoria, existe na prática. Primeiro tem que adotar o auto estudo, se observar com atenção. Fazer um mergulho na corporeidade. Desbravar os limites do corpo, soltar as amarras que atualmente são conhecidas por contrações que somatizam nossas tensões e impedem um grande fluxo de vida circular pelo nosso majestoso corpo.

Respirar melhor para que a vida possa também penetrar pelas narinas até chegar nos recônditos mais distantes. Assim, trazer a liberdade do ar para dentro de nós e em grande quantidade. Podemos perceber que ao fazer uma respiração profunda em algum momento de tensão iminente nos dá um bem estar e um alivio imediato, uma sensação de estar livre para tomar a decisão certa, por estar com a emoção rapidamente aquietada e assim pensar com mais lucidez.

E isto é só o início. Como trilha para aumentar o autoconhecimento sugiro o Método DeRose. Uma cultura que viabiliza-nos conhecer melhor nosso corpo, emoções, mente, intuição, comportamento, condicionamentos, etc. E quanto mais nos conhecemos, em todas as áreas, mais podemos mudar para melhor.

As técnicas e os conceitos estão entrelaçados como uma teia ou trama do tecido. E assim, dessa forma sutil aprimoram o ser humano de forma integral e satisfatória. E as consequências deste autoaprimoramento?

Mais poder!

Ãn? Alguém me perguntou?

2009-11-23T19:56:00.000-08:00

Adoro pular de alegria, correr até suar bastante, olhar nos olhos, ver um brilho especial e meu rosto dentro deles refletido, ouvir música até recarregar toda minha bateria, ler um bom livro, nele mergulhar e viajar até tirar os pés do chão, adoro cães, flores e cinema, e adoro focar no que eu adoro até descobrir que o que eu adoro é muito maior do que o que eu não adoro e isso me faz adorar ser feliz!

Kriyá

2009-11-16T19:50:00.000-08:00

Tornar-se puro,por fora e por dentro,
Puro de corpo, emoção e mente.
Cultivar a limpeza de coração e a limpeza do ambiente à sua volta.
A higiene alimentar,
Ingerindo alimentos limpos.
Limpos de dor e de sangue,
Limpos de aditivos e de substâncias nocivas.
A higiene mental, gerando pensamentos positivos construindo os alicerces mentais de boas obras e úteis ideais.
A higiene emocional, sublimando emoções pesadas, atenuando o ego, tornado-se sentimentos leves e limpos.
Tudo isso é bhúta shuddhi, do qual os kriyás, exercícios de limpeza, constituem a contraparte técnica.
Prática de higiene, limpeza e purificação,
Isso é kriyá!

Mestre DeRose

Beauvoir

2009-11-16T19:35:00.000-08:00

"É na arte que o homem se ultrapassa positivamente."

Simone de Beauvoir

2009-11-06T05:36:00.000-08:00

Jovem talento

2009-11-04T14:08:00.000-08:00

Nosso querido aluno, sádhaka, Conrado Dess, compôs uma belíssima música em inglês e, após o trabalho de produção musical junto a seu produtor finalizou o single chamado, Glamorous California.

Conheça mais sobre este talento no myspace e facebook:

http://www.myspace.com/conradodess
http://www.facebook.com/pages/Conrado-Dess/162748535813

Parabéns Conrado!

Excelente trabalho e música de qualidade.

Estamos na expectativa dos próximos!

Mega Evento

2009-10-07T19:22:00.000-07:00

O primeiro evento do Método DeRose em NYC já é um grande sucesso!
Riquíssima programação, 3 dias com muitas práticas, vários inscritos e ministrantes da nossa filosofia, do Brasil, Argentina, Estados Unidos e Europa. Incrível!
Ano que vem com certeza estarei lá para participar da segunda edição do DeRose Culture in New York.

SwáSthya!

Check this video and see how amazing was the event!

Eu amo o Garfield

2009-09-29T07:44:00.000-07:00

Cora Coralina

2009-09-28T21:08:00.000-07:00

POEMINHA AMOROSO

Este é um poema de amor
tão meigo, tão terno, tão teu...
É uma oferenda aos teus momentos
de luta e de brisa e de céu...
E eu,
quero te servir a poesia
numa concha azul do mar
ou numa cesta de flores do campo.
Talvez tu possas entender o meu amor.
Mas se isso não acontecer,
não importa.
Já está declarado e estampado
nas linhas e entrelinhas
deste pequeno poema,
o verso;
o tão famoso e inesperado verso que
te deixará pasmo, surpreso, perplexo...
eu te amo, perdoa-me, eu te amo...

NÃO SEI

Não sei... se a vida é curta...
Não sei... Não sei...
se a vida é curta
ou longa demais para nós.

Mas sei que nada do que vivemos
tem sentido,
se não tocarmos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser:
colo que acolhe,
braço que envolve,
palavra que conforta,
silêncio que respeita,
alegria que contagia,
lágrima que corre,
olhar que sacia,
amor que promove.

E isso não é coisa de outro mundo:
é o que dá sentido à vida.

É o que faz com que ela
não seja nem curta,
nem longa demais,
mas que seja intensa,
verdadeira e pura...
enquanto durar.

"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina."

"O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada.
Caminhando e semeando, no fim terás o que colher"

Class with dogs

2009-09-26T08:50:00.000-07:00

No sábado passado, dia 19 de setembro, tivemos uma aula aberta no parque de Coqueiros, organizada pelo Método DeRose Coqueiros.
O diferencial e a novidade desta aula eram os cães. Sim, era para levarmos nossos adoráveis mascotes.
O início estava marcado para 10h30. Assim os bichanos se cansariam para deixar seu dono praticar, às 11h. Na hora isso não aconteceu. A começar pela minha Dori, uma schnauzer, de quase três anos de idade, cor pimenta e sal, muito fofa mas, que não me deixou em paz.
Participaram da aula vários alunos, somente os que não levaram seu cachorro ou que não os tem. Nós que ficamos "de fora" aproveitamos para conversar, passear e papear sobre nossos pseudofilhos. A conversa é muito semelhante a dos pais falando sobre seus filhos pequenos. E, o dia estava lindo, perfeito para um passeio ao ar livre. O que já teria valido a ida ao parque. Dentro do programa ainda estava marcado uma conversa com duas psicólogas especializadas em psicologia canina. No bate papo elas dariam dicas sobre liderança e tirariam possíveis dúvidas. E assim aconteceu. Terminada a prática fizemos um pequeno círculo, nesse momento os cachorrinhos já estavam, se não mais cansados, mas pelo menos mais ambientados e envolvidos pelo clima de confraternização. As duas psicólogas, irmãs gêmeas, extremamente competentes começaram a compartilhar seus conhecimentos. Neste momento percebi que não sou tão leiga no assunto, por vários motivos. Já li o livro do Alexandre Rossi, intitulado Adestramento Inteligente. Um livro relativamente pequeno, bem coeso, prático e de fácil entendimento. Sugiro a leitura para quem quer aprimorar-se na arte de educar ou reeducar. E, além de ter lido este livro participei do adestramento de uma Golden Retriever, chamada Bíja. Motivo que me fez ler o livro. A partir desta experiência percebi que quem precisa ser adestrado é o dono e não o cachorro. Antes disso a minha ideia era a de que o adestrador pegaria o cão ensinaria tudo e ele voltava pronto, totalmente educado. Quanta ilusão!
Primeira coisa: Vocé precisa mostrar quem é o lider da matilha. Neste caso só existe duas opções, ou você ou ele. E é bom que seja você. Para isso é preciso agir como um líder, e só dar carinho não significa muita coisa.
imagine que o bichinho foi tirado de sua matilha (famîlia), com sua mãe, irmão, etc, reinava uma hierarquia natural. E entre irmãos é natural uma briga por poder, ou quem vai mandar em quem, sempre tem um mais forte que quer se sobresair. Mesmo mudando de ambiente seu instinto é o mesmo, não muda, só que agora essa disputa é com o dono. E, existem inúmeras dicas para mostrar que você é o lider. Vou citar algumas:
- Quando sair para passear saia pela porta antes do seu cachorro e durante o passeio não o deixe ir na sua frente. Senão, ele irá achar que o está guiando. Se isso ocorrer, puxe a guia para freia-lo ou mude de direção repentinamente, dobre a esquina, fique um tempo parado, etc.
- Só dê a comida depois que você já comeu. E, mexa na comida dentro do pote, caso ele fique brabo, não permita, pois o alimento não é dele, é seu.
- Não faça brincadeira de disputinhas, cabo de guerra, ou algo do tipo, mas se fizer, ganhe.
- Quando estiver para sair de casa não faça festa, carinho ou dê estímulos pois, vai gerar ansiedade pela sua volta para ter logo essa atenção.
E, por aí seguimos apreendendo e tirando dúvidas por mais meia hora de bate papo descontraído e instrutivo.
Para quem quiser saber mais sobre o mundo canino consulte o site: www.pradog.com.br. Lá você encontrará importantes dicas sobre passeio com cães, adestramento canino, assessoria na seleção do cão, babá de animais de estimação e consultoria comportamental canina. Tudo isso sob a responsabilidade das psicólogas Paula Leepkaln Medeiros e Marina Leepkaln Medeiros.
Confira as fotos deste evento no site: www.deroseflorianopolis.com.br

Menina mulher

2009-09-24T18:16:00.000-07:00

Navegando pelos sites e blogs da minha rede de contatos encontrei este poema chamado menina-mulher. O escritor António Mateus e seu site/blog : http://selvaurbana.blogs.sapo.pt/
Foi perfeito para o momento. Perfeito por que sensibiliza e toca o coração, lugar onde está em plena ebulição um sentimento de saudade, aquela saudade que parece fazer o tempo parar! Simplesmente suavizou esse sentimento, trasmutou em carinho e me confortou. Adorei!

Menina se esbrilhava no olhar para dentro de si, roçando os lábios e o nariz, de mansinho, no vidro embaciado do quarto.
Lá fora a chuva miúdinha pastava carreirinhos de mil regatos, recortando o alcatrão, os contornos do passeio calcetado.

Menina se princesava aos olhos e coração de um sonho de ser feliz, na pele, na alma. No gostar porque sim. No arrepiar dos sentidos, do fundir do hálito quente, numa fome sem fim.

Ela se investia. Se arremetia em múltiplas marés. Amando até doer. Doendo no recuar, como se a alternância das luas, a aprisionasse nesse dançar.

Menina era tudo isso. Fascínio de mais-querer. Até ao dia em que serenou, na praia do gostar.

Ali tudo se arrepiou. Ventos e corceis.
Beijo moreno. Menina-mulher.

Por que eu gosto tanto da alimentação biológica?

2009-08-23T13:13:00.000-07:00

A comida é uma das formas de se obter energia para viver.
O que ocorre muitas vezes é o contrário. Por exemplo: ao finalizar um almoço quando dá aquela sensação de "peso" e não se têm disposição para mais nada, apenas para a digestão. Esse sinal não é nada agradável. É bom rever o que estamos comendo, a qualidade do alimento, a forma de ingeri-lo etc. Tudo isso contribui para um ganho de vitalidade ou não.
Outra questão é querer um prazer momentâneo ou um prazer que pode ser prolongado?
Como instrutora do Método DeRose sigo os princípios da alimentação biológica, com muita satisfação. Progressivamente, tento incorporar mais estas sugestões. Acho que começar a preparar sua própria refeição já é um passo nessa direção. Pois, quando comemos fora não sabemos exatamente como foram preparados os alimentos. E tem que se perguntar com frequência se tem tal ingrediente, que não é compatível com esta proposta. Fora a enorme quantidade de sal, gordura, entre outros, que os restaurantes colocam e nem sabemos. Melhor ainda, quando uma amigo que compartilhe esse estilo de alimentação nos oferta um almoço ou jantar. Além do componente catalisador que é o carinho, sabemos que podemos confiar e que agradará nosso paladar.
Vou comentar alguns dos princípios da alimentação biológica que eu já incorporei.
Para um estudo mais profundo sobre o tema sugiro a leitura do livro Alimentação Vegetariana, chega de abobrinhas, do Educador DeRose.
Explore a grande variedade de especiarias que existem. Muitas delas são facilmente encontradas no supermercado como salsinha, cardamomo, pimenta, noz moscada, curry, gengibre, orégano, cominho, etc. Quem já experimentou a culinária indiana pode comprovar como é saborosa e energizante. Ela é cheia de condimentos! E, a sensação final é deliciosa, de que estamos leves e cheios de disposição! Costumo utilizar pouco ou nada de sal quando coloco vários temperos. Acho que de todos os temperos o sal é o que mais camufla o sabor dos ingredientes enquanto os outros realçam.
Seja frugal. Coma pouco. Deixe sempre um espaço para a digestão, para o suco gástrico que é produzido ao digerir os alimentos. Se não tiver este espaço o estômago vai ter que se dilatar. Por isso também a sugestão de não tomar líquido durante a refeição, só meia hora antes ou meia hora depois.
Evite utilizar alho e cebola juntos, nem em pratos separados. Priorize um dos dois. Um corta o efeito do outro.
Ao comer não se distraia. Olhe para o seu prato, veja a cor do alimento, sinta sua textura, suas nuances de sabor e seu aroma. Assistir TV nem pensar! Tem hora para tudo. Fazendo isso você vai perceber que consegue comer menos e se satisfazer mais. É um grande momento para reativar os outros sentidos e aguçar o paladar. Sendo assim mais fácil seguir a frugalidade. Quando sigo este princípio sinto que sobra mais energia no meu dia para os meus afazeres e que meu metabolismo funciona com mais dinamismo. Aqui faço um adendo com uma sugestão para ser adotada imediatamente: A limpeza da língua durante a escovação dos dentes, em todas as escovações. Existe nas farmácias e supermercados para vender o chamado: raspador de língua. Inclusive é recomendado pelos dentistas que dizem ser a língua o tapete da boca. Onde vai se acumular todas as "sujeirinhas". Com esta limpeza frequente, as papilas gustativas ficam mais sensíveis aos sabores e, seu paladar aumenta consideravelmente.
Por fim mas não sendo o fim, temos ainda muito assunto e conteúdo sobre alimentação biológica, fica a convocação para tornar ações essas dicas e perceber em sí próprio as reações.
Espero que sejam bem positivas!

Encerramento da Campanha do Agasalho 2009

2009-08-19T10:33:00.000-07:00

Apresentação de coreografia do Método DeRose no palco do Shopping Itaguaçu no encerramento da Campanha do Agasalho 2009 da RBS em parceria com todas as Escolas do Método DeRose de Florianópolis.
Na hora da apresentação foi muito emocionante, reuniu vários espectadores curiosos e interessados em conhecer mais sobre esta prática tão bonita, forte e ancestral.
Obrigada a todos que contribuíram para esta campanha com suas doações e aos que estiveram lá prestigiando o evento!

PS: Filmagem de celular pela queridíssima Instra. Lívia Freitas

Um dia de domingo

2009-07-12T21:58:00.001-07:00

Essa música me soa um pouco brega. Ultimamente tenho ela em minha cabeça sem motivo algum. O compositor ou os compositores, totalmente desconhecidos do meu acervo musical. Cantada na voz de Tim Maia parece ser a melhor opção.
Um pouco de nostalgia e breguice não faz mal a ninguém.

Eu preciso te falar
Te encontrar de qualquer jeito
Pra sentar e conversar
Depois andar de encontro ao vento

Eu preciso respirar
O mesmo ar que te rodeia
E na pele quero ter
O mesmo sol que te bronzeia
Eu preciso te tocar
E outra vez te ver sorrindo
E voltar num sonho lindo

Já não dá mais pra viver
Um sentimento sem sentido
Eu preciso descobrir
A emoção de estar contigo
Ver o sol amanhecer
E ver a vida acontecer
Como um dia de domingo

Faz de conta que ainda é cedo
Tudo vai ficar por conta da emoção
Faz de conta que ainda é cedo
E deixar falar a voz do coração.

Os axiomas do Mestre DeRose

2009-07-07T19:42:00.000-07:00

Nesse mundo conectado pela internet é comum o compartilhamento de blogs.
Aqui segue uma copia e cola de um post do blog do Jojó, querido Professor Joris Marengo.
Aproveite essa dica de blog: http://yogafloripa.com/blogdojojo/

Todos os dias acesso o Blog do DeRose (www.uni-yoga.org/blogdoderose). Assim fico sabendo das novidades e acompanhando o ritmo e evolução de nossa egrégora. Nele, o vásana de educador do Mestre é identificado de forma muito didática e instrutiva, permitindo que muito se aprenda e de múltiplas formas.

Abaixo reproduzo os axiomas construídos pelo Mestre, decorrentes das coisas que aprendeu com a vida. Axioma, do latim axióma, é definido como premissa considerada necessariamente evidente e verdadeira, fundamento de uma demonstração.

Tive contato com eles há alguns anos e comprovo diariamente, na prática, o quanto tem tornado minha vida mais fluida. E, quando não lembro-me de aplicá-los ou considero que determinada situação prescinde dos axiomas, inevitavelmente, sofro os desdobramentos equivocados das escolhas menos planejadas.

Boa e atenta leitura.

Estes axiomas são o fruto de muita experiência de vida. Eles foram elaborados pensando em você e para ajudá-lo a tornar sua vida mais fácil. Aceite-os como um presente. Reúna sua galera para desfrutá-los num grupo de debates ou de meditação.

1. Não acredite.

2. Dar segunda chance é dar uma segunda oportunidade para que a pessoa repita a mesma atitude.

3. Repassar sua incumbência a terceiros é uma forma quase infalível de a tarefa sair errada.

4. Deixar recado não funciona.

5. Fazer surpresa quase sempre resulta em desastre.

6. Tudo o que você disser chegará ao conhecimento da pessoa envolvida no comentário.

7. Nada é aquilo que parece ser.

8. Tudo é relativo.

Axioma temporário: E-mail não funciona (a menos que você telefone perguntando se o destinatário conseguiu abrir e ler o arquivo).

Axioma Número Zero (do Joris Marengo): O Mestre sempre tem razão.

[Espero que o Joris tenha razão!]

Foto: Flávio Moreira

Reciclar

2009-07-05T20:22:00.000-07:00

reapaixonar-se
apaixonar-se de novo
reviver, reacender, redescobrir
o futuro do passado
um sonho acordado
o presente agora pode ser aberto
aquele laço foi desatado

Por que você está nas coisas tão mais lindas

2009-07-05T19:57:00.000-07:00

Um pouco da beleza do Método DeRose

2009-06-24T07:35:00.000-07:00

Foto da Agência Internacional de notícias do Yôga, YôgaPress.
Não pude resistir em colocar aqui e compartilhar convosco esta beleza.
Instrutora Michele Hayashi no curso de ásanas para coreografia.
Essa imagem me prendeu por alguns segundos de admiração.

Saudades de mim!

2009-06-23T21:50:00.000-07:00

Sem trilha sonora, sem poemas, sem filmes, apenas o cotidiano e seus fatos, que nada têm de interessantes sem esses temperos. O coração não quer viver assim sem o combustível da arte imitando a vida e a vida por empatia imitando a arte.
Saudades! De mim mesma!
Das minhas trilhas sonoras para dar mais ritmo ao dia, dos poemas que expressavam tudo o que eu não conseguia expressar, dos filmes que me deram insights e reflexões por dias, de escrever, das aulas de piano, de fazer tatuagem e marcar para sempre uma fase da minha vida...
Uma saudade bem diferente!
Diferente porque não sou do tipo nostálgica, isso não faz parte da minha natureza. Adoro recordar, pois é viver! É dar uma segunda chance de ser feliz pelo que já passou. Mas, confio no futuro, sempre tive motivos para isso. Cada novo ano é melhor do que o anterior. Confio que ano que vem será ainda melhor do que este. De preferência com muita arte e trilha sonora!

Maha Festa!

2009-05-21T09:16:00.000-07:00

XII Festival Internacional de Yôga de Florianópolis

Um Festival de Yôga do tamanho do SwáSthya!

Dias 29, 30 e 31 de maio.

Informações pelo site www.fest-yoga.com.br ou 48 3223-1282.

Força, poder, energia, práticas poderosas, pessoas especiais...

Ai ai, friozinho na barriga e calor no coração...

Obs: Maha em sânscrito significa "mais do que completo".

Na onda...

2009-05-16T20:21:00.000-07:00

Não adianta nem tentar
Me esquecer
Durante muito tempo
Em sua vida
Eu vou viver...

Detalhes tão pequenos
De nós dois
São coisas muito grandes
Prá esquecer
E a toda hora vão
Estar presentes
Você vai ver...

Doce domingo

2009-05-13T20:46:00.000-07:00

O Dia das Mães passou e deixou saudade, um gostinho de quero mais. É muito bom ver nossa mãe cheia de sorrisos e orgulhosamente feliz estampando no rosto: Hoje é meu dia!
Realmente, mais do que merecido!
É uma data diferente demais das outras datas comemorativas, como Carnaval, Páscoa, Natal, Tiradentes, etc.
O motivo da comemoração está bem ao lado, é uma pessoa em carne e osso e cheia de amor incondicional para dar.
É aquela alegria de dar o presente, de estar junto, almoçar, passear e tudo mais, comemorando lado a lado.
Quantos feriados tivemos sem nem saber direito o motivo, não damos valor e ele passa em branco ou apenas seguimos o protocolo?
Que ano que vem seja tão bom quanto este e que ao longo deste ano eu dedique mais dias a fazer esta pessoa tão especial feliz.
Espero caprichar mais no presente!

Foto: Jeandro Fileti

Mistério sempre há de pintar por aí...

2009-05-08T20:47:00.000-07:00

Eu particularmente nunca gostei de mistérios.
Filmes de suspense estão no final da lista. Claro que assisti a alguns e achei-os ótimos! Porém, o suspense em sí gera muita ansiedade e um certo nervosismo. Sensações não muito prazerosas e incomodas.
Pessoas misteriosas por naturalidade, sem esforço, consigo admirar. Mas, quem faz mistério de propósito me afasta. Não considero positivo, pois ao invés disso me atrair acaba criando uma barreira e repelindo. Há quem goste, respeito.
Para mim o mistério da própria vida já nos basta. Não precisamos inventar mais. Eles existem em cada canto, em cada rosto, em cada olhar e, são lindos! São naturais, transparentes, iluminam o nosso caminho. Esses sim, temperam a existência.
O resto? Besteira!

Please don't stop the music

2009-04-29T16:26:00.000-07:00

Haverá paradeiro
Para o nosso desejo
Dentro ou fora de um vício?

Uns preferem dinheiro
Outros querem um passeio
Perto do precipício.

Haverá paraíso
sem perder o juízo e sem morrer?

Haverá pára-raio
Para o nosso desmaio
No momento preciso?

Uns vão de pára-quedas
Outros juntam moedas
antes do prejuízo

Num momento propício
Haverá paradeiro para isso?

Haverá paradeiro
Para o nosso desejo
Dentro ou fora de nós?

Petit coeur

2009-04-27T21:02:00.001-07:00

Numa fase poética e musical
dramática e irracional
Onde as emoções acima de toda volatilidade estão a flor da pele.
Em cada respiração, todo oxigênio só é capaz de oxigenar o meu cérebro e nada o meu coração. Talvez porque o cérebro seja consumido demais ao tentar entender o que se passa no lado esquerdo do peito...
E ele, antes tão aquietado virou esse coração vagabundo...
Virou o centro das atenções e dispersões.
Tudo é pra ele. Toda música que eu escuto, cada poema que eu leio...E, principalmente, toda sinceridade que eu demonstro...
São para agradá-lo.

coração PRA CIMA escrito embaixo FRÁGIL

2009-04-27T18:27:00.000-07:00

Esse fim de semana me bateu uma curiosidade um pouco maior sobre Paulo Leminski, poeta, romancista, tradutor, letrista de músicas, autor de ensaios e biografias, professor, jornalista e publicitário. “Um artista multimídia".
Já li milhares de vezes sua frase mais batida: isso de querer  ser exatamente aquilo  que a gente é  ainda vai  nos levar além. Se ele escreveu essa frase tão genial, ai tem.. A partir desta minha curiosidade só encontrei coisas legais sobre ele e poemas que mexeram com minhas emoções fazendo-as passear por aí...
Resolvi compartilhar o meu encantamento. Claro que tem muito mais, e, tem seu livros que devem ser muito bons!

amei em cheio
meio amei-o
meio não amei-o

Meu coração lá longe
 faz sinal que quer voltar
 Já no peito trago em bronze 
Não há vaga nem lugar
 Pra que me serve esse negócio
 que não cessa de bater?
 Mais parece um relógio
 que acabara de enlouquecer
 Pra que é que eu quero quem chora,
 se estou tão bem assim,
 e o vazio que vai lá lá fora
 cai macio dentro de mim?

apagar-me  
diluir-me  desmanchar-me
 até que depois  de mim
 de nós
 de tudo  
não reste mais  que o charme
 
Amor, então,  também acaba?
 Não, que eu saiba.
 O que eu sei  é que se transforma  numa matéria-prima
 que a vida se encarrega  de transformar em raiva.
 Ou em rima.

vazio agudo
ando meio
cheio de tudo

Aventura

2009-04-21T10:39:00.000-07:00

Como eu escrevi ao lado, adoro blogs dos amigos....Hoje mesmo entrei no blog do meu grande amigo Alexandre Montagna e me deparei com esse vídeo alucinante. E, resolvi colocá-lo aqui junto com a percepção que ele escreveu de tudo isso.

A linha entre a vida e a morte fica como o sutil fio de uma teia de aranha. E em pensamentos, é fato, dá uma insana vontade de fazer igual.. muito igual. Gosto de pensar nos efeitos que isso gera no modo de pensar de quem pratica tais atividades. Tudo o que fazemos reverbera dentro de nossos pontos de vista e atitudes comportamentais. Tenho a tendência a gostar da cabeça dessas pessoas que fazem coisas de meter medo: são propensas a romper com paradigmas e ter mente mais aberta. Quanto mais sedentária a rotina da pessoa, tão mais sedentária e estagnada será a maneira de pensar, agir e sentir a vida.

Bem, ao wingsuit base jumping, prefiro o Yôga: abre a mente, proporciona lucidez e hiperconsciência, sem o risco de morte. Relembro que, quando refiro-me ao Yôga, trato do Yôga Antigo - Método DeRose.

Teus sinais me confundem da cabeça aos pés...

2009-04-21T00:01:00.000-07:00

Na vida encontramos de tudo.
A pessoa certa que veio no momento errado e a pessoa errada que veio no momento certo. A pessoa que não era nem certa e nem errada, mas existiu um momento para ela. A pessoa certa no momento certo mas que o sentimento estava errado era amizade e não amor.
As pessoas vão e os momentos ficam, na memória, no coração, numa pequena cicatriz (que está ali para nos lembrar de não repetir o mesmo erro), no registro das experiências, nos reflexos de nossas atitudes no futuro...
Viver despende muita energia. Cuidar da carreira, dos amigos, da família, do cachorro, da própria saúde física e mental e ainda ter energia para conhecer uma pessoa errada ou certa. Não importa, de qualquer forma vamos dedicar um tempo precioso, sem esperar nada em troca e com toda intensidade permitida.
Precisamos apenas dos sinais. O coração bate mais forte, perde o ritmo e tudo dentro de nós acelera. O frio na barriga que não se sabe dizer se é bom ou ruim. Os olhos brilham e a mais pura feminilidade se manifesta.
O outro precisa penetrar em nós através das nossas "portas da percepção". Só assim conseguirá realmente cativar. Por conta do coração a solta a respiração muda completamente seu ritmo e o desejo mais profundo é de que o outro consiga acompanhar sutilmente todas as alterações ritmicas e entre em sintonia o poder, querer, fazer, ser e sentir.

Poemas são sempre bem vindos

2009-04-19T16:28:00.000-07:00

Quem faz um poema abre uma janela.
Respira, tu que estás numa cela abafada,
esse ar que entra por ela.
Por isso é que os poemas têm ritmo - para que possas profundamente respirar.
Quem faz um poema salva um afogado.

Mário Quintana.

O verbo é: Amadurecer

2009-04-15T16:59:00.000-07:00

O verbo é: amadurecer.
Sem no entanto endurecer.
Um verbo que não aprendemos a conjugar na escola. Era muito cedo!
Amadurecer é descobrir que agora você tem algumas verdades e que elas foram descobertas com sua própria vivência. E que tudo o que você mais sabe não veio dos livros, do que os outros falaram, mas sim do que aprendeu com a vida e o cotidiano.
Isso me lembra o personagem do filme Quem quer ser milionário, Jamal Malik, que participou de um jogo na qual praticamente todas as perguntas que lhe foram feitas ele sabia por já ter vivido cada resposta. Seu conhecimento foi prático, existiu na sua própria história de vida.
Amadurecer é sentir-se pronta para encarar os desafios e não ter medo de quase nada. Não ter medo por saber que muita coisa já foi superada na vida e que existe essa força de superação para ser acionada sempre que precisar. Dai talvez a ausência de medo.
Essa coragem nos permite fazer o que realmente queremos e o que deve ser feito, entretanto não estamos livres das decepções. Decepcionadas com os outros e pior ainda consigo mesma.
Eu tão madura como fui deixar isso acontecer?
Talvez amadurecer não seja um estilo de vida, apenas uma constatação do que somos de verdade, sem disfarces, sem vergonhas, sem preconceitos...

Infinito particular

2009-04-13T20:40:00.000-07:00

Eis o melhor e o pior de mim

O meu termômetro, o meu quilate
Vem, cara, me retrate

Não é impossível
Eu não sou difícil de ler

Faça sua parte

Eu sou daqui, eu não sou de marte
Vem, cara, me repara

Não vê, tá na cara, sou porta bandeira de mim

Só não se perca ao entrar
No meu infinito particular

Em alguns instantes

Sou pequenina e também gigante
Vem, cara, se declara

O mundo é portátil
Pra quem não tem nada a esconder

Olha minha cara

É só mistério, não tem segredo
Vem cá, não tenha medo

A água é potável
Daqui você pode beber

Só não se perca ao entrar
No meu infinito particular

Marisa Monte

Não tenho dois corações

2009-04-13T19:55:00.000-07:00

Hoje meu coração parece bater mais fraco mas, ele não está tranquilo.
Será que a força da paixão que acabou por não ter sido transformada em amor o deixou assim?
Minha razão não está sendo suficiente para convencer meu coração, cuidar dele e não deixar que ele se machuque. E depois, as feridas, como irão cicatrizar? Por que ele fica tão sozinho assim? Por que fica tão leve que as vezes voa no vento e alguém sem querer o pega no ar e esquece de devolver inteiro, forte e feliz?
Como afirmou o filósofo: o coração tem razões que a própria razão desconhece.
Acho o amor possível de explicar, a maioria das pessoas saberia dizer por que ama seu namorado de anos mas não saberia explicar por que se apaixonou por alguém que não tem nada a ver com ela e que mal conhece.

Concentrar

2009-04-08T21:15:00.000-07:00

Concentrar-se é estar atento a uma só coisa pelo tempo que desejar sem deixar que nada tire você do foco da sua atenção.
Consegue-se aumentar a concentração gradativamente. Um dos grandes obstáculos são os pensamentos que se alimentam de dispersão, de novidades. Precisa-se primeiramente parar de alimentar a mente com as dispersões e deixar ela direcionada para o objeto da sua concentração. Chega um ponto em que a mente satura desse único alimento e você tem que parar. No caso de estudar e memorizar um conhecimento, quando ocorre essa saturação deve-se realmente descansar a mente para depois retomar com novo fôlego. Porém, no caso de treinar concentração com o foco na meditação, queremos saturar a mente até que ela canse e cesse o fluxo ininterrupto dos pensamentos, assim a consciência flui a um patamar acima da mente, chamado intuicional ou meditativo. No dia a dia temos flashs de intuição que é quando a consciência sem querer escapa do plano mental e sobe rapidamente a este novo patamar, através do treino você pode ter estes flash muitas vezes e intuir sobre questões do seu cotidiando e soluções para problemas.
Um treino simples e eficiente para aumentar a concentração é sentar-se com a coluna ereta numa posição firme e agradável (a coluna ereta nos deixa mais acordados). Feche os olhos e leve por um minuto toda a sua atenção para o espaço entre as sobrancelhas mantenha toda a atenção só nesse espaço, sem dispersar, por um minuto contínuo. Tudo o que aparecer na sua mente que seja diferente do objeto da sua atenção, o espaço entre as sobrancelhas, você elimina. Ao final deste um minuto de treino será perceptível a serenização de turbulências e pensamentos que divergem entre sí. Com a prática contínua desta simples técnica a mente torna-se mais robusta, treinada e os pensamentos seguem numa mesma direção, rumo a sua meta. Por isso ter mais concentração aumenta nossa eficácia diária.
No mais é deixar a intuição fluir e se desprender da mente para gerar novos insights e ter uma ferramenta extra para o seu sucesso.

Alegria é a melhor coisa que existe

2009-04-06T19:52:00.000-07:00

Eu acho que a tristeza só cai bem para os poetas. Eles a absorvem com tamanha intensidade e inteligência que sublimam e criam poemas ou músicas tão lindas que ficam gravadas na história. Todos os amantes cantam, os desiludidos se consolam e os românticos se inspiram. Caso contrário, ela nos deixa muito mal, sem saber o que fazer com este sentimento, sem conseguir criar algo de belo de dentro para fora. Há ainda aquele em que nestes momentos faz desabrochar o poeta que habita em sí. Ainda assim fica a vontade de deixar a dor só para os que nasceram para isto. Como já dizia Vinícius de Moraes, é melhor ser alegre que ser triste.
Li estes dias uma crônica da Martha Medeiros chamada, A tristeza permitida, que me gerou uma sensação muito libertadora em relação a este sentimento. E que muitas vezes os esforços não são para compreendê-la e sim para disfarça-la. Ainda diz mais: Estar triste é estar atento a sí próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer...
Este trecho é ótimo e me identifiquei totalmente: Na maioria das vezes, é a gente mesmo que não se permite estar alguns degraus abaixo da euforia.

Touch Healing

2009-03-18T05:33:00.000-07:00

Texto tirado diretamente do Blog do DeRose. Muito bom!

O touch healing se baseia no fato confirmado de que o toque (qualquer experiência sensorial, seja ela massagem, coçada, cafuné, toque erógeno ou o seja lá o que for) aumenta a capacidade imunológica, expande a expectativa de vida e causa mutações genéticas positivas. São afirmações bastante audaciosas. Portanto, estudemos sua fundamentação.

AUMENTO DA CAPACIDADE IMUNOLÓGICA E AMPLIAÇÃO DA EXPECTATIVA DE VIDA

Na década de 1970, em um laboratório de pesquisas farmacêuticas nos Estados Unidos, daqueles que torturam os animais para desenvolver remédios mais eficazes para a praga humana, os cientistas se depararam com uma perplexidade. Ao inocular os vírus nos coelhinhos usados como cobaias, havia um grupo, todo da mesma gaiola, que não desenvolvia a doença como os demais. Os pesquisadores tentaram por todos os meios descobrir o que estava causando uma sobre-resistência tão espantosa nessas cobaias, pois isso valia milhões de dólares se isolado e posto no mercado. Tudo em vão. Aquele engradado recebia a mesma comida e água, a mesma quantidade de luz e de ventilação dos demais. Experimentaram trocar as gaiolas de posição. Verificaram, chocados, que os coelhos da jaula nova que fora colocada na posição antes ocupada pela das cobaias resistentes, tornaram-se também refratárias às enfermidades! O que haveria de diferente naquela localização?
Instalaram dezenas de câmeras para monitorar vinte e quatro horas por dia e analisar tudo o que acontecesse a cada minuto. Então, observaram que a funcionária encarregada de dar comida aos coelhos era uma jovem baixinha que chegava todos os dias com a ração e a atirava em todas as gaiolas que não alcançava. Mas daquela que estava na frente, ao seu alcance, ela pegava os coelhinhos e os acariciava, falava com eles e dava-lhes a comida na boca. Depois de muito estudo, perplexos, os cientistas foram obrigados a admitir que o carinho aumentara a capacidade imunológica das cobaias. Infelizmente, isso não podia ser isolado e posto em comprimidos para vender nas farmácias.

ALTERAÇÃO GENÉTICA

Uma fazenda na Inglaterra aprisionou raposas selvagens para criação e exploração comercial de suas peles. A primeira geração foi mantida dentro de pequenas jaulas. Seus filhotes, já nascidos em cativeiro, tinham, naturalmente, menos agressividade e deixavam-se tocar e acariciar. Em poucas gerações, começaram a agir exatamente como cães domésticos, demonstrando carinho pelos tratadores e até abanando a cauda em sua presença. Até aí, nada de mais. O fenômeno ocorreu quando passaram a ser verificadas mutações físicas, como o aparecimento de um tufo de pêlo branco na cabeça, que as outras raposas não ostentavam, e muito menos as selvagens. Foram mutações assim que há dezenas de milhares de anos começaram a modificar os lobos e deram origem aos tão queridos cães domésticos. Hoje, com a engenharia genética, sabe-se que os cães simplesmente deixaram de desenvolver alguns genes dos lobos selvagens, assim como as raposas inglesas domesticadas. E por que isso ocorreria? No caso dos lobos e das raposas é muito claro. A natureza é seletiva. Se a descendência de um animal não precisa de um determinado gene para a sobrevivência sua herança genética vai sendo gradualmente modificada ao longo das gerações. E com o ser humano, que resultados positivos isso poderia ter? Será que reavivaria os genes recessivos do Homo amābilis?

O TOQUE SALVA VIDAS

Talvez o touch healing ajude a explicar em parte a baixa incidência de óbitos entre instrutores da Nossa Cultura. Por tudo isso, temos a convicção de que todos nós, com qualquer faixa etária, temos nossa saúde e expectativa de vida bem aumentadas, entre outros fatores, também por sermos carinhosos e estarmos todo o tempo de mãos dadas ou nos abraçando, osculando, massageando e afagando enquanto conversamos ou trabalhamos. Valorizemos isso. Não deixemos que essa qualidade tão rara se banalize. Sejamos gratos e reconhecidos a cada companheiro que nos transmita o seu carinho com o precioso touch healing !

2009-03-16T17:00:00.000-07:00

My heart eats beats...

2009-03-16T12:21:00.000-07:00

Uma prévia sobre o stress

2009-03-16T09:10:00.000-07:00

O stress hoje em dia é visto como algo ruim. Depende. Basta saber utilizá-lo a seu favor ou contra.

Existe 3 tipos de stress. Hipostress - pressão baixa, eustress - pressão ideal e distress - pressão alta.
É preciso perceber em qual desses tipos nos encontramos e com que frequência. A permanência prolongada num deles é que causa problemas.
Hipostress ou pressão baixa é quando sentimos a ausência de desafios, de estímulos e que não estamos contribuindo com todo o nosso potencial. A curto prazo pode gerar desânimo e a longo prazo depressão. Exemplos de pessoas que pode passar por isso: aposentados e donas de casa.
Eustress ou pressão ideal é aquele nível de pressão que nós suportamos sem impactos sobre a qualidade de vida, sono, bem estar, relacionamentos, etc. Consegue-se encarar os desafios, produzir bem, dormir bem, cultivar o bom humor e manter a saúde e a qualidade de vida. Todos estes três tipos de stress são períodos que se alternam constantemente, porém este tipo o eustress é o que devemos trabalhar para que tenha a maior duração possível e a maior frequência.
Pessoas com hábitos mais saudáveis e que pratiquem regularmente alguma atividade prazerosa e saudável têm mais chances de se manter com uma boa administração do seu stress, tornando-o seu aliado.
O último tipo, o distress ou pressão alta, é aquele estado em que as pressões do cotidiano parecem ser maiores do que podemos suportar. O que faz afetar o sono, sexo, humor, etc. E, a longo prazo pode causar problemas mais sérios de saúde.
Exemplos de períodos de distress: mudança de trabalho e fim de relacionamento.
Fatores estes que desestabilizam toda a estrutura emocional e mental. Mas, que não necessariamente seja algo ruim.
O que a prática sistemática do SwáSthya Yôga proporciona é um aumento de energia e vitalidade fazendo com que nos tornemos mais fortes e maiores que nossos "problemas". Por exemplo: Se você tem um desafio pela frente e o considera número 5. Ao invés de você querer que ele se torne número 3, você é que deve aumentar seu potencial ao nível 7. Encare todo desafio como uma forma de subir seu potencial.
E assim, sempre, num processo contínuo de aprimoramento pessoal e profissional.

2009-03-10T19:16:00.000-07:00

"Si no'us vei, domna don plus mi cal, negus vezer mon bel pensar no val"

"Se eu não vejo a mulher que eu mais desejo, nada do que eu veja vale o que eu não vejo"

Defeito ou qualidade, qualidade ou defeito. Como saber?

2009-03-10T18:46:00.000-07:00

"Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro."
Muito do que hoje em dia é considerado um defeito no futuro pode se tornar uma qualidade. Ou, quantas pessoas você conheceu que num primeiro momento não gostou de um certa característica da sua personalidade e que ao se tornarem mais próximos essa mesma característica se torna uma das mais apreciadas?
Sobre uma ótica parecida com a frase de Clarice Lispector existe outra, do Mestre DeRose, que me faz ter percepções similares: "O perfeccionismo é um defeito muito bom".

Filme do ano

2009-03-01T06:49:00.001-08:00

Antes mesmo de sua estreia no cinema já havia visto uma grande divulgação em outdoors de algumas cidades dos Estados Unidos por onde passei e pensei: Este filme vai ser um sucesso! Não sei por que, mas pensei. Talvez por que no Brasil eu não tenha visto ou, que eu me lembre nunca ter visto um outdoor de filme. De tanto ver já criava uma certa expectativa pela sua estreia e sua repercussão.
Ao chegar no Brasil percebi que por aqui também estava em cartaz. Pouco a pouco as pessoas estavam indo assistir e antes de receber o primeiro comentário sobre o filme eu mesma já tinha ido assistir. Fui com um amigo e uma amiga. Nós três adoramos o filme, rimos muito e eu e ela choramos muito também, ele só ficou com nó na garganta. Fazia muito tempo que eu não assistia um filme assim de provocar muitas reflexões e sentimentos. No final queríamos trocar as ideias, os insights que cada um teve mas também queríamos curtir as sensações que a história fascinante de cada personagem nos proporcionou.
Dizem que fazer as pessoas chorarem é fácil e que imensamente mais difícil é fazê-las rirem. O estranho caso de Benjamin Button consegue unir os dois, tal forma que um ameniza o outro. Por isso que apesar de chorarmos e nos emocionarmos muito podemos sair felizes do cinema. Toda a somatória das cenas, lindas, tristes, reais, imaginárias, sensíveis, frias, etc...nos põe para cima.
Passada essa ida maravilhosa ao cinema fiquei esperando os comentários de quem assistiu, as matérias correlatas, as críticas e até mesmo o Oscar de melhor filme. Isto ficou abaixo das minhas expectativas. Só encontrei uma pequeníssima matéria em uma revista de corrida chamada runners mencionando que existe incontáveis casos de corredores que melhoram seu rendimento nas provas à medida que envelhecem.
Fazia muito tempo que eu não ficava com um filme na minha cabeça igual se fica com uma música e se houve ela seguidamente.
E, as reflexões que despertaram foram tão fortes que estão até hoje. Lembro de uma parte, uma imagem que vale por mil palavras, de uma mulher atravessando o canal da mancha depois de ter passado a idade mágica de realizar este sonho. Nunca é tarde para nada!
Outra cena marcante foi quando a atriz teve que se separar do amor de sua vida, justamente por saber que tinha que ser naquele momento. Saber terminar ou transmutar um relacionamento na hora certa!
E por fim, o que ocorreu no desenrolar da história foi uma lógica muito simples, você pode escolher diariamente se quer envelhecer ou rejuvenescer!

Trintando a existência

2009-02-09T17:28:00.000-08:00

Na flor da idade

Hoje, dia 9 de fevereiro, a poucos dias de completar 30 anos, recebi de um querido aluno, Rodrigo Galvão, este texto abaixo sobre fazer 30 anos.

Achei muito interessante a percepção do autor. Realmente, esta idade tem um poder, um mistério, que não se encontra em nenhuma outra. É engraçado que ao comentar que o aniversário se aproxima, o comentário vem sempre seguido: "É meu aniversário dia 12, de 30 anos". Em nenhuma outra vez na vida eu me lembro de ter contado a idade, o fato de ser meu aniversário já era suficiente. Agora não, a idade que irei completar é mais importante do que qualquer outra coisa. É como morar pela primeira vez em outra casa, que não a boa e velha casa dos pais. É a nova casa, nova etapa. A casa dos 30! Sendo assim, estou fazendo as malas.

Estou pronta para a mudança e quero levar só o belo, bom, agradável, amadurecido, aprendizados, conquistas. Quero levar para lá malas leves. E uma vez lá, na nova casa, quero abrir tudo sem pressa, com alegria, em ver só o que eu detenho, o que é meu, tudo o que eu sou, sei e possuo. E assim, com satisfação reorganizar item por item. Uma casa nova, limpa e arrumada. Pronta, para novas emoções, desafios e aquisições.

Agora, voltando ao texto que me emocionou e compartilhou comigo muito bem as sensações que tomam conta da minha existência, neste período. Ele foi extraído do livro "A mulher madura" de Affonso Romano Sant'Anna.

Já sei qual será o próximo livro que irei comprar quando for à Saraiva do Iguatemi.

Fazer 30 anos

Affonso Romano de Sant'Anna

QUATRO pessoas, num mesmo dia, me dizem que vão fazer 30 anos. E me anunciam isto com uma certa gravidade. Nenhuma está dizendo: vou tomar um sorvete na esquina, ou: vou ali comprar um jornal. Na verdade estão proclamando: vou fazer 30 anos e, por favor, prestem atenção, quero cumplicidade, porque estou no limiar de alguma coisa grave.

Antes dos 30 as coisas são diferentes. Claro que há algumas datas significativas, mas fazer 7, 14, 18 ou 21 é ir numa escalada montanha acima, enquanto fazer 30 anos é chegar no primeiro grande patamar de onde se pode mais agudamente descortinar.

Fazer 40, 50 ou 60 é um outro ritual, uma outra crônica, e um dia eu chego lá. Mas fazer 30 anos é mais que um rito de passagem, é um rito de iniciação, um ato realmente inaugural. Talvez haja quem faça 30 anos aos 25, outros aos 45, e alguns, nunca. Sei que tem gente que não fará jamais 30 anos. Não há como obrigá-los. Não sabem o que perdem os que não querem celebrar os 30 anos. Fazer 30 anos é coisa fina, é começar a provar do néctar dos deuses e descobrir que sabor tem a eternidade. O paladar, o tato, o olfato, a visão e todos os sentidos estão começando a tirar prazeres indizíveis das coisas. Fazer 30 anos, bem poderia dizer Clarice Lispector, é cair em área sagrada.

Até os 30, me dizia um amigo, a gente vai emitindo promissórias. A partir daí é hora de começar a pagar. Mas também se poderia dizer: até essa idade fez-se o aprendizado básico. Cumpriu-se o longo ciclo escolar, que parecia interminável, já se foi do primário ao doutorado. A profissão já deve ter sido escolhida. Já se teve a primeira mesa de trabalho, escritório ou negócio. Já se casou a primeira vez, já se teve o primeiro filho. A vida já se inaugurou em fraldas, fotos, festas, viagens, todo tipo de viagens, até das drogas já retornou quem tinha que retornar.

Quando alguém faz 30 anos, não creiam que seja uma coisa fácil. Não é simplesmente, como num jogo de amarelinha, pular da casa dos 29 para a dos 30 saltitantemente. Fazer 30 anos é cair numa epifania. Fazer 30 anos é como ir à Europa pela primeira vez. Fazer 30 anos é como o mineiro vê pela primeira vez o mar.

Um dia eu fiz 30 anos. Estava ali no estrangeiro, estranho em toda a estranheza do ser, à beira-mar, na Califórnia. Era um homem e seus trinta anos. Mais que isto: um homem e seus trinta amos. Um homem e seus trinta corpos, como os anéis de um tronco, cheio de eus e nós, arborizado, arborizando, ao sol e a sós.

Na verdade, fazer 30 anos não é para qualquer um. Fazer 30 anos é, de repente, descobrir-se no tempo. Antes, vive-se no espaço. Viver no espaço é mais fácil e deslizante. É mais corporal e objetivo. Pode-se patinar e esquiar amplamente.

Mas fazer 30 anos é como sair do espaço e penetrar no tempo. E penetrar no tempo é mister de grande responsabilidade. É descobrir outra dimensão além dos dedos da mão. É como se algo mais denso se tivesse criado sob a couraça da casca. Algo, no entanto, mais tênue que uma membrana. Algo como um centro, às vezes móvel, é verdade, mas um centro de dor colorido. Algo mais que uma nebulosa, algo assim pulsante que se entreabrisse em sementes.

Aos 30 já se aprendeu os limites da ilha, já se sabe de onde sopram os tufões e, como o náufrago que se salva, é hora de se autocartografar. Já se sabe que um tempo em nós destila, que no tempo nos deslocamos, que no tempo a gente se dilui e se dilema. Fazer 30 anos é como uma pedra que já não precisa exibir preciosidade, porque já não cabe em preços. É como a ave que canta, não para se denunciar, senão para amanhecer.

Fazer 30 anos é passar da reta à curva. Fazer 30 anos é passar da quantidade à qualidade. Fazer 30 anos é passar do espaço ao tempo. É quando se operam maravilhas como a um cego em Jericó.

Fazer 30 anos é mais do que chegar ao primeiro grande patamar. É mais que poder olhar pra trás. Chegar aos 30 é hora de se abismar. Por isto é necessário ter asas, e sobre o abismo voar.

(13.10.85)

O texto acima foi extraído do livro "A Mulher Madura", Editora Rocco - Rio de Janeiro, 1986, pág. 36.

Uma grande alegria para uma grande família

2009-01-25T07:28:00.000-08:00

O Blog do DeRose é um canal direto com o codificador mundial do SwáSthya Yôga.

Todos os dias novas postagens com conteúdos diversos, repletos de lucidez, bom humor, carisma e interatividade.

Galera da "blogosfera" mais um blog de peso no ar.

Participe e indique aos seus amigos.

www.uni-yoga.org\blogdoderose

Let´s Talk about music

2009-01-17T16:41:00.000-08:00

Já está em tempo de fazer juz ao título do blog, alegria e idéias.
Nesta fase da vida, neste período em que me encontro, quero me agarrar a tudo que possa parecer bom, mesmo que a príncipio pareça superfical essa atitude, porém é isso que eu busco, a superfície para respirar e circular livremente feliz e saltitante. Quero sair deste estado profundo de aprendizado através da dor. Prefiro aprender e evoluir através do prazer. Como diz Goethe: Todos os dias deveríamos ler um bom poema, ouvir uma linda canção, comtemplar um belo quadro e dizer algumas palavras bonitas.
Isso nos preenche de beleza interior!
Portanto, lá vou eu falar de música.
Um cantor inglês, jovem e talentoso que está na minha lista de favoritos é o Jamie Cullum. Ele tem um jeito irreverente de ser e de tocar seu piano. É conhecido pela mídia como o Frank Sinatra de tenis e seguidor de Stevie Wonder. Sua música tem nuances variadas, vai desde um som dançante até aquele em que podemos dormir ouvindo. Sua discografia é ampla e todos os seus discos fizeram sucesso. Parabéns a ele! Fica no ar a idéia de ouvir suas canções.